Use Smartphone While Eating
enjoying Entertainment food Tips And Tricks महाराष्ट्र

Use Smartphone While Eating -जेवताना Smartphone वापरता का?

Maharashtra KattaComment(0)
Spread the love

Use Smartphone While Eating

आजकाल आपण सर्वजण दिवसभर smartphone वापरतो. Whether it is booking a cab, ordering food, watching movies, किंवा social media browsing, smartphone आपल्या प्रत्येक क्षणाचा भाग झाला आहे. पण तुम्ही जेवताना देखील smartphone वापरता का? If yes, then you should know की हे तुम्हाला किती नुकसान करू शकतं.

Smartphone आणि जेवनाचा विसर

जेवताना smartphone वापरणं खूप लोकांना एकदम natural वाटतं. Movie पाहाणं, chat करणं किंवा TikTok/Instagram स्क्रोल करणं, हे सगळंच सहज शक्य आहे. पण यामुळे लक्ष जेवणावर कमी जातं. The distraction leads to overeating कारण मोठ्या प्रमाणावर आपण खात राहतो without realizing it. हे पुढे जाऊन वजन वाढण्यापासून digestive problems पर्यंत नेऊ शकतं. Use Smartphone While Eating

Use Smartphone While Eating
Use Smartphone While Eating

Mental Stress वाढण्याची शक्यता

Social media किंवा work related messages बघून mental stress वाढतो. जेवणाचा taste कमी होतो आणि मन restless होतं. त्यामुळे आनंदाने जेवण घेता येत नाही व concentration कमी होते. Use Smartphone While Eating

Screen Time आणि Health

Smartphone usage वाढल्यामुळे screen time जास्त होते. दिवसभर कामानिमित्त लागणारा screen time आणि मग जेवणादरम्यानही screen बघणं – हे डोळ्यांच्या स्वास्थ्यासाठी तसेच झोपेसाठीही हानिकारक ठरू शकतं. Use Smartphone While Eating

Use Smartphone While Eating
Use Smartphone While Eating

काय करायला हवे?

  • जेवणावर 100% focus करा, smartphone पासून दूर राहा.
  • जेवल्यावरच smartphone साठी वेळ ठेवा.
  • Regularly digital detox करा म्हणजे smartphone usage कमी करता येईल.
  • Healthy Eating आणि Mindfulness वर भर द्या. Use Smartphone While Eating

Use Smartphone While Eating – Conclusion

Using smartphone while eating is not just a bad habit but can cause serious health problems. So for Better Health आणि मनंशांतीसाठी जेवताना smartphone वापरणं टाळा आणि जेवल्याचा पूर्ण आनंद घ्या. Use Smartphone While Eating

Video Prod & Photography ..
From captivating videos to stunning photography, we bring your vision to life with precision and creativity.

Click here

Related Articles

Brace Position-flight emergency
Tips And Tricks आजच्या बातम्या

Brace Brace Brace ऐकल्यावर काय करावं? विमान सुरक्षेचं ज्ञान

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveविमानप्रवास म्हणजे एक रोमांच असतोच, पण त्याचवेळी थोडीशी भीतीही अनेकांच्या मनात असते. विशेषतः अहमदाबाद विमान अपघातासारख्या घटनांनंतर ही भीती वाढते. पण अशा आपत्कालीन परिस्थितींमध्ये योग्य माहिती आणि कृतीमुळे जीव वाचू शकतो. त्यामुळेच आज आपण जाणून घेणार आहोत ‘Brace Position‘ म्हणजे काय आणि ती कशी घ्यावी. Brace पोझिशन म्हणजे काय? आपत्कालीन लँडिंगच्या प्रसंगात विमानातील क्रू सदस्य जेव्हा जोरात ओरडतात, “Brace! Brace! Brace!”, तेव्हा प्रवाशांनी तात्काळ एक विशिष्ट पोझिशन घ्यावी लागते. ही पोझिशन म्हणजेच ‘Brace Position‘. यामध्ये प्रवाशांनी खालीलप्रमाणे कृती करावी: सीटबेल्ट घट्ट बांधावा। शरीर पुढे झुकवावं. डोके गुडघ्यांजवळ आणून हातांनी डोकं झाकावं किंवा सीटसमोरील खुर्ची घट्ट पकडावी. या पोझिशनमुळे अपघाताच्या वेळी डोकं, मणक्याचा भाग आणि इतर अवयवांना होणारा धक्का कमी होतो. विमान अपघात दुर्मीळ पण. कठोर दिसतो, विमान अपघात हे खूप दुर्मीळ असतात. आधुनिक यंत्रणा, वैमानिकांचं कौशल्य, आणि कडक सुरक्षा नियमामुळे हवेतून प्रवास करणं हे खूप सुरक्षित म्हणलं जातं. परंतु कधीकधी इंजिन फेल होणं, बर्ड हिट, हवामान बदल किंवा टेकऑफ-लँडिंगच्या वेळी काही तांत्रिक अडचणीमुळे इमर्जन्सी लँडिंगची वेळ येते. Brace Position का आवश्यक? एखाद्या कठीण परिस्थितीत असतानाच्या विमानाला अचानक लँडिंग करावं लागतं. त्या वेळी शरीराला जास्त धक्का बसतो. अशावेळी डोके, मान आणि कंबर हे भाग जास्त धोक्यात असतात. ब्रेस पोझिशन यासाठीच तयार करण्यात आली आहे की, या धक्क्यांमधून शरीराची इजा टाळता यावी. तसेच, ही पोझिशन आंतरराष्ट्रीय विमान सुरक्षा संस्था (ICAO) आणि अनेक एअरलाइन्सनी मान्य केलेली आहे आणि ट्रेनिंगमध्ये वापरली जाते. सेफ्टी डेमो म्हणजे फक्त औपचारिकता नाही प्रत्येक विमान प्रवासाच्या सुरुवातीला जेव्हा एअर होस्टेस सेफ्टी डेमो दाखवतात, तेव्हा अनेक प्रवासी दुर्लक्ष करतात. पण खरंतर, ही माहिती अपघाताच्या वेळी तुमचं प्राण वाचवू शकते. विशेषतः आपत्कालीन एक्झिट कुठे आहे, लाईफ जॅकेट कसं वापरावं, आणि ब्रेस पोझिशन कशी घ्यावी याकडे नीट लक्ष द्या. काही महत्त्वाच्या टीप्स: नेहमी सीटबेल्ट बांधलेला ठेवा, विशेषतः टर्ब्युलन्स दरम्यान. तुमच्या समोरील सीटपाठीमागे असलेलं सेफ्टी कार्ड वाचा. विमानात चढल्यावर आपत्कालीन एक्झिट कुठे आहे ते लक्षात ठेवा. क्रू मेम्बर्सच्या नमुन्यांकडे लक्ष द्या. त्यांच्याच मार्गदर्शनामुळेच सुरक्षितता होते. Brace Position सराव करते गरजेचे नसले तरी ती कशी घ्यावी हे नक्की शिकून ठेवा. संकट कधीही येऊ शकतं. विमानप्रवासात आपण आपल्या हातात फार काही नसते, पण माहिती आणि सतर्कता आपल्या हातात असते. त्यामुळेच संकट आलं तर त्याचा धैर्याने आणि योग्य कृतीने सामना करणे हेच शहाणपणाचं लक्षण आहे. पुढच्यावेळी तुम्ही विमानप्रवास कराल, तेव्हा केवळ खिडकीबाहेर पाहण्यात रमू नका, तर सुरक्षेच्या दृष्टिकोनातूनही सजग रहा. ‘ब्रेस’ हा शब्द ऐकला की त्याचा अर्थ समजून योग्य कृती करा, कारण ती कृती कदाचित तुमचा जीव वाचवू शकते. Plane Accident : Black Box म्हणजे काय? ज्यामुळे Ahmedabad मध्ये विमान अपघात कसा झाला? #blackbox

Pune MPSC Protest:
Pune Pune आजच्या बातम्या महाराष्ट्र

Pune MPSC Protest 2025: The truth behind the viral protest!

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the lovePune हे शहर स्पर्धा परीक्षांसाठी देशातील एक प्रमुख केंद्र मानलं जातं. इथे दरवर्षी लाखो विद्यार्थी MPSC सारख्या परीक्षा देण्यासाठी येतात. परंतु गेल्या काही दिवसांत पुण्यातील MPSC विद्यार्थ्यांनी घेतलेली आंदोलनांची दिशा, त्यामागची उद्दिष्टं आणि अचानक निर्माण झालेली स्थिती यामागे काहीतरी वेगळं घडतंय हे लक्षात आलं आहे. आंदोलनं की नियोजनबद्ध गोंधळ? Pune सतत सुरू असलेल्या MPSC विद्यार्थी आंदोलनांमध्ये रस्ते बंद करणे, रात्री-अपरात्री घोषणा देणे, आणि पोलिस ठाण्यावर अचानक मोर्चा आणणे असे प्रकार बघायला मिळत होते. हे सगळं बघून पोलिसांनी गंभीर दखल घेतली आणि तपास सुरू केला. तपासात समोर आली ती धक्कादायक बाब – काही क्लासचालक विद्यार्थ्यांना आंदोलनासाठी उकसवत होते. क्लास चालकांचा गुप्त हेतू या तपासात समोर आलं की, काही खासगी कोचिंग क्लासेस विद्यार्थ्यांना भडकवत आहेत. यामागे त्यांचा उद्देश प्रसिद्धी मिळवण्याचा, किंवा शासनावर दबाव टाकण्याचा असल्याचं निदर्शनास आलं. काही क्लास चालक विद्यार्थी नेत्यांशी हातमिळवणी करून आंदोलन घडवत होते. राजकीय नेत्यांची उपस्थिती – संयोग की नियोजन? या आंदोलनांच्या ठिकाणी वेगवेगळे राजकीय नेते दिसू लागले. गोपीचंद पडळकर, रोहित पवार, अतुल लोंढे आणि शरद पवार हे MPSC विद्यार्थी आंदोलनांना भेट देताना दिसले. त्यामुळे हे आंदोलन केवळ विद्यार्थ्यांचं राहिलं नाही, तर त्यात राजकीय हस्तक्षेपही होऊ लागला. विद्यार्थ्यांचा गैरफायदा घेतला जातोय? या आंदोलनांमध्ये सहभागी होणाऱ्या MPSC विद्यार्थ्यांना हेच कळत नाही की, त्यांचा वापर कोण करत आहे. अभ्यासाऐवजी त्यांना आंदोलनात ओढलं जातं. क्लास चालक त्यांच्या अशिक्षिततेचा, भावनांचा आणि अज्ञानाचा फायदा घेत असल्याचं पोलिसांनी स्पष्ट केलं आहे. पोलीस उपाययोजना – सज्जड दम पोलिस आयुक्तांनी कोचिंग क्लास चालकांशी बैठक घेऊन त्यांना स्पष्ट सांगितलं की पुन्हा असं घडलं तर कायदेशीर कारवाई केली जाईल. त्याचबरोबर क्लासेसना महापालिकेच्या परवानग्या, फायर एनओसी आहेत का याचाही तपास सुरू केला आहे. शासनाच्या विरोधातील चक्रव्यूह? कधी मागण्या योग्य वाटतात, तर कधी शासनाला अडचणीत आणण्याचा कट वाटतो. एमपीएससी आयोगासह शासनालाही हे आंदोलन पेचात पकडण्याचा प्रकार असल्याची शंका आहे. कारण अनेक आंदोलनं हे नियोजित स्वरूपाचं दिसत आहेत. विद्यार्थ्यांसाठी खरी गरज काय? विद्यार्थ्यांना हवे आहेत मार्गदर्शन, शुद्ध माहिती, आणि योग्य ती संधी. मात्र आंदोलन, अराजकता आणि भावनिक शोषण त्यांच्या भविष्यासाठी घातक आहे. शासनानेही या मुलांचा विश्वास संपादन करणे गरजेचे आहे. विद्यार्थ्यांची जबाबदारी यह स्पष्ट होता की, एमपीएससी छात्र आता एक नाजुक टप्प्यावर आहेत. त्यांना भावनिक, सामाजिक, शैक्षणिक स्तरावर योग्य आधार असणे आवश्यक आहे. आणि त्यांचा वापर करणाऱ्यांना थांबवणं ही प्रशासन आणि समाजाची कर्तव्य आहे. पुण्यात MPSC विद्यार्थ्यांकडून होणाऱ्या आंदोलनांं ही आता एक मोठा चर्चेचा विषय बनल्या आहेत. अनेक वेळा अचानक रस्ते अडवणे, घोषणाबाजी करणे आणि पोलिस ठाण्यांसमोर रात्री बेरात्री निदर्शनं करणे या प्रकारांमुळे पुणे शहरात सार्वजनिक जीवन विस्कळीत होऊ लागले आहे. मात्र, या आंदोलनांमागे नेमकं काय आहे? विद्यार्थी स्वतःहून आंदोलन करत आहेत का, की कुणीतरी त्यांच्या पाठिशी उभं राहून त्यांचा वापर करत आहे? पोलिसांनी या प्रश्नाची गंभीर दखल घेत तपास सुरू केला आणि धक्कादायक सत्य उघड झालं. काही खासगी क्लासेस चालवणारे व्यक्ती विद्यार्थ्यांना आंदोलनासाठी चिथावणी दात आहेत. केवळ स्वतःच्या फायद्यासाठी हे क्लास चालक विद्यार्थ्यांना भडकवतात, त्यांना चुकीची माहिती देतात आणि आंदोलनाच्या माध्यमातून शासनावर दबाव टाकण्याचा प्रयत्न करतात. या क्लास चालन्या हे चालन्यांची युक्ती ही असते की, शासनावर असलेल्या वातावरणात आपल्या क्लासची मागणी वाढावी. विद्यार्थी नेत्यांना हाताशी धरून ते आंदोलन उभारतात. एवढंच नाही, तर काही वेळा राजकीय पक्षांनाही यामध्ये खेचून आंदोलनाचं राजकारण केलं जातं. हे अत्यंत गंभीर असून विद्यार्थ्यांचं भविष्य पणाला लावणारा प्रकार आहे. शेकडो हजार विद्यार्थी एखाद्या कॉलवर किंवा सोशल मीडियाच्या पोस्टवर रात्री बेरात्री रस्त्यावर उतरतात, ही गोष्ट सहज घडत नाही. त्यामागे ठोस नियोजन आणि मानसिक तयारी लागते. पोलिसांनी हे ओळखून या क्लास चालकांवर कारवाईचा इशारा दिला आहे. क्लास चालवण्यासाठी लागणाऱ्या परवानग्या, फायर सेफ्टी एनओसी याचीही चौकशी सुरू आहे. या आंदोलनोंमध्ये अनेक राजकीय नेतेही सहभागी झालेले दिसतात. गोपीचंद पडळकर, रोहित पवार, शरद पवार, अतुल लोंढे यांसारखे नेते आंदोलक विद्यार्थ्यांमध्ये जाऊन पाठिंबा देतात. त्यामुळे प्रश्न हा निर्माण होतो की ही आंदोलनं फक्त विद्यार्थ्यांची आहेत की त्यामागे अजून काही मोठा अजेंडा आहे? MPSC विद्यार्थ्यांना यावेळी योग्य मार्गदर्शनाची अत्यंत गरज आहे. अभ्यासाऐवजी जर त्यांना सतत आंदोलनात ओढलं जात असेल, तर त्यांच्या भविष्याचा विचार कोणी करणार? या आंदोलनांमुळे त्यांची ऊर्जा, वेळ आणि मानसिक स्थैर्य यावर परिणाम होतो आहे. काही विद्यार्थ्यांना आंदोलनाचा “हिरो” होण्याचा मोहही भुरळ घालत आहे. शासन आणि पोलीस यंत्रणा देखील सजग झाली असून, विद्यार्थ्यांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करत आहेत. कायद्याचे उल्लंघन न करता विद्यार्थ्यांचे मुद्दे शासनाकडे पोहोचवण्याची भूमिका पुणे पोलिसांनी घेतली आहे. मात्र आता हे आंदोलन शिक्षणाच्या रेषेवरून सरळ राजकीय आणि आर्थिक हितसंबंधांमध्ये ओढलं गेलं आहे. अंती, या प्रकारातून हे स्पष्ट होतं की विद्यार्थ्यांनी स्वतः निर्णय घ्यायला हवा. कोणीही त्यांचा वापर करू नये यासाठी त्यांना सजग, जागरूक आणि अभ्यासू राहण्याची गरज आहे. कारण शेवटी स्पर्धा परीक्षा म्हणजे संयम, अभ्यास आणि शिस्त यांचं प्रतीक असावं, आंदोलनाचं नव्हे! MPSC Sucess Story: मेंढपाळ आईवडील आणि व्यंगत्व… Vikrant Shendage यांचा प्रेरणादायी प्रवास!

Summer Refreshment: Curd or Buttermil
food lifestyle आरोग्य

Summer Refreshment: दही की ताक – शरीर थंड ठेवण्यासाठी कोणते आहे सर्वात फायदेशीर?

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveSummer Refreshment: उन्हाळ्यात शरीराला थंड आणि हायड्रेटेड ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. बहुतेक लोक दही आणि ताक यांचा उपयोग करतात, पण दोन्हीमध्ये काही महत्त्वाचे फरक आहेत. चला, जाणून घेऊया, उन्हाळ्यात शरीरासाठी कोणते पदार्थ अधिक फायदेशीर ठरतात! दही आणि ताक: मुख्य फरक उन्हाळ्यात कोणते उत्तम?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *