उन्हाळा सुरू होताच शरीरातील उष्णता वाढते, थकवा जाणवतो आणि पाण्याची कमतरता भासते. तसेच, त्वचेच्या समस्या आणि पचनासंबंधी त्रासही वाढतात. यावर उपाय म्हणजे पुरेसे पाणी पिणे आणि हलके, आरोग्यदायी पदार्थ खाणे. उन्हाळ्यात Chia Seeds Water हे उत्तम पर्यायांपैकी एक आहे. चिया सीड्स वॉटरचे फायदे | Benefits of Chia Seeds Water 1. शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते | Keeps the Body Hydratedचिया सीड्स पाण्यात भिजवले की ते जेलसारखे होतात, ज्यामुळे शरीर अधिक वेळ हायड्रेट राहते. 2. उष्णतेपासून संरक्षण करते | Protects from Heatचिया सीड्समध्ये थंड प्रभाव असतो, जो शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवतो. 3. उर्जा वाढवते | Boosts Energyचिया सीड्समध्ये ओमेगा-3 आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे दिवसभर उर्जावान ठेवतात. 4. वजन नियंत्रणात ठेवते | Aids in Weight Managementचिया सीड्स फायबरने भरलेले असतात, जे पचन मंदावते आणि वारंवार भूक लागत नाही. 5. हाडे मजबूत करतात | Strengthens Bonesचिया सीड्समध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असतात, जे हाडांसाठी फायदेशीर असतात. 6. पचन सुधारते | Improves Digestionफायबरयुक्त असल्याने ते पचनसंस्था सुधारण्यास मदत करतात. असे बनवा चिया सीड्स वॉटर | How to Prepare Chia Seeds Water उन्हाळ्यात इतर फायदेशीर ड्रिंक्स | Other Refreshing Summer Drinks ✅ साबजा वॉटर (Basil Seeds Water) – शरीराला थंडावा देतो आणि डिहायड्रेशन टाळतो.✅ कोकम सरबत (Kokum Sharbat) – उन्हाळ्यात शरीरातील उष्णता कमी करण्यास मदत करते.✅ तरबूज वॉटर (Watermelon Water) – शरीर हायड्रेटेड ठेवते आणि नैसर्गिक गोडसर चव देते. उन्हाळ्यात चिया सीड्स वॉटर नियमित प्यायल्यास शरीराला भरपूर फायदे मिळू शकतात. त्यामुळे या नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी पेयाचा आपल्या दैनंदिन आहारात नक्की समावेश करा!
