Dental Health :सकाळी उठल्यानंतर, आपल्या दातांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. काही लोक सकाळी उठल्याबरोबर दात घासतात, तर काही लोक नाश्ता करून नंतर Brush करतात. परंतु, या दोन पद्धतींमध्ये काही फरक आहेत, ज्यामुळे दातांच्या आरोग्यावर वेगवेगळे परिणाम होऊ शकतात. चला, पाहुयात कोणती पद्धत अधिक फायदेशीर आहे. दात घासण्याचे फायदे नाश्त्यापूर्वी: सकाळी उठल्याबरोबर तोंडात बॅक्टेरिया आणि जिवाणूंची वाढ होते. ब्रश केल्याने या सर्वांपासून मुक्ती मिळते आणि ताजेतवाने श्वास येतो. तोंडातील आम्लपित्त देखील कमी होतो, ज्यामुळे दातांच्या सुरक्षा थरावर परिणाम होत नाही. तसेच, तोंडाचे पीएच संतुलन राखले जाते, ज्यामुळे दातांची खराबी होण्याची शक्यता कमी होते. नाश्त्यानंतर ब्रश केल्याचे नुकसान: नाश्त्यानंतर लगेच ब्रश केल्याने दातांच्या बाह्य थरावर नुकसान होऊ शकते, खासकरून जर तुम्ही अम्लयुक्त पदार्थ खाल्ले असतील, जसे की फळे किंवा आंबट पदार्थ. यामुळे दातांच्या इनेमलला इजा होऊ शकते. तसेच, नाश्त्यानंतर लगेच दात घासल्याने दातांच्या वरील अन्न कण व्यवस्थित काढले जात नाहीत. सर्वोत्तम पद्धत: सकाळी उठल्याबरोबर ब्रश करा, ज्यामुळे तोंडात साचलेल्या बॅक्टेरिया आणि घाण दूर होईल. यामुळे तुमचं तोंड ताजं राहील आणि श्वासाची दुर्गंधी देखील कमी होईल. नाश्त्यानंतर, जर तुम्हाला ब्रश करायचं असेल, तर किमान 30 मिनिटे थांबा, कारण ताज्या अन्नाच्या संपर्कानंतर दातांची पृष्ठभाग हळू असतो.
