pune temperature high
Agricalture Pune महाराष्ट्र

पुण्यात तापमान 40° पार, मुंबईत उष्णतेचा प्रभाव वाढणार?

उष्णतेचा तडाखा – पुणे आणि मुंबईतील हवामानाचा अंदाज उन्हाळा आता तोंडावर आला असून हळूहळू उष्णतेच्या झळा जाणवू लागल्या आहेत. उन्हाच्या तडाख्यामुळे नागरिक त्रस्त झाले असून आता एरवी तुलनेने थंड असलेल्या पुण्यातही उन्हाचा कडाका वाढला आहे. पुण्यात उष्णतेचा पारा 40 अंशांवर पोहोचला आहे, तर मुंबईत उष्णतेचा प्रभाव कायम आहे. पुण्यात तापमान वाढले पुणे शहर आणि जिल्ह्यात कमाल तापमान वाढताना दिसत आहे. यंदाच्या हंगामातील सर्वाधिक तापमान पुणे जिल्ह्यातील राजगुरूनगर येथे 40°c नोंदले गेले आहे. तसेच, कोरेगाव पार्क परिसरातही 40°c तापमान आहे. पुणे वेधशाळेच्या अंदाजानुसार, मार्चच्या तिसऱ्या आठवड्यात तापमान 41 अंशांपर्यंत पोहोचू शकते. त्यामुळे वाढत्या उन्हापासून बचाव करण्यासाठी नागरिकांनी सावध राहण्याची गरज आहे. मुंबईतील उष्णता आणि दमट हवामान मुंबईमध्ये कमाल तापमान स्थिर असले तरी उष्णता आणि दमट वातावरणामुळे नागरिकांना त्रास होत आहे. हवामान विभागाच्या अहवालानुसार, कुलाबा येथे कमाल तापमान ३३ अंश सेल्सिअस, तर सांताक्रूझ येथे ३४.५ अंश सेल्सिअस इतके नोंदवले गेले आहे. मुंबईत सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत तीव्र उकाडा जाणवत असून, पुढील काही दिवस अशाच प्रकारचे हवामान राहणार असल्याचा अंदाज व्यक्त करण्यात आला आहे. गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी काय करावे?

उसाचा रस की नारळाचे पाणी?
Health lifestyle आरोग्य

उसाचा रस की नारळाचे पाणी? उन्हाळ्यात काय पिणे ठरेल फायदेशीर… जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत

Hydration for Healthy Body: उन्हाळ्यात स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. उष्णतेमुळे शरीरातील पाण्याची पातळी झपाट्याने कमी होते, त्यामुळे फक्त पाणी पिणे पुरेसे नसते. शरीराला आवश्यक पोषक घटकही मिळणे गरजेचे असते. अशा परिस्थितीत, उसाचा रस आणि नारळाचे पाणी यापैकी कोणता पर्याय अधिक फायदेशीर ठरेल, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. उन्हाळ्यात हायड्रेशन का महत्त्वाचे? उन्हाळ्यामध्ये वाढत्या तापमानामुळे शरीर डिहायड्रेशन, उष्माघात, चक्कर येणे आणि अशक्तपणा यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. विशेषतः ज्या लोकांना उन्हात प्रवास करावा लागतो किंवा बाहेर काम करावे लागते, त्यांना शरीर हायड्रेटेड ठेवणे अत्यावश्यक असते. तज्ज्ञांच्या मते, उन्हाळ्यात फळे आणि भाज्यांचे सेवन, तसेच शरीराला ताजेतवाने ठेवण्यासाठी प्राकृतिक पेयांचे सेवन करणे गरजेचे आहे. अनेक जण उन्हाळ्यात उसाचा रस आणि नारळ पाणी हे सर्वोत्तम पर्याय मानतात. पण यापैकी कोणता पर्याय अधिक फायदेशीर आहे? चला, सविस्तर जाणून घेऊया. उसाचा रस आणि त्याचे फायदे उसाचा रस उन्हाळ्यात पीणे फायदेशीर ठरण्याची काही महत्त्वाची कारणे: नारळ पाणी आणि त्याचे फायदे नारळ पाणी पीण्याचे महत्त्व: नारळ पाणी vs उसाचा रस – कोणता चांगला? तज्ज्ञांचे मत: उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहण्यासाठी उसाचा रस आणि नारळ पाणी दोन्ही चांगले पर्याय आहेत. प्रत्येकाची शारीरिक गरज वेगळी असते, त्यामुळे स्वतःच्या शरीराच्या गरजेनुसार योग्य पर्याय निवडावा. निष्कर्ष: उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी फक्त पाणी पुरेसे नाही, तर पोषणमूल्य असलेल्या पेयांचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. उसाचा रस आणि नारळ पाणी दोन्ही उपयुक्त आहेत, त्यामुळे आपल्या आरोग्याच्या गरजेनुसार योग्य पर्याय निवडावा आणि उन्हाळ्यात निरोगी राहावे!

Health

Health Benefits: निरोगी शरीरासाठी पाण्याचे योग्य प्रमाण जाणून घ्या

Health Benefits: निरोगी शरीरासाठी पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण पाणी हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. शरीराच्या विविध कार्यांसाठी आवश्यक असलेले पाणी विविध शारीरिक प्रक्रियांना सुचारू ठेवते. योग्य प्रमाणात पाणी प्यायल्याने आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. परंतु, पाणी किती प्यावे, हे देखील महत्त्वाचे आहे. पाण्याचे फायदे: पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण: साधारणपणे, एका प्रौढ व्यक्तीस 8-10 ग्लास (2-2.5 लिटर) पाणी दिवसातून प्यायला हवे. हे प्रमाण वय, वजन, तापमान, आणि शारीरिक गतिविधीवर आधारित असू शकते. अधिक शारीरिक क्रिया करणाऱ्यांना किंवा उच्च तापमान असलेल्या ठिकाणी राहणाऱ्यांना जास्त पाणी पिण्याची आवश्यकता असू शकते.