Health Benefits: निरोगी शरीरासाठी पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण पाणी हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. शरीराच्या विविध कार्यांसाठी आवश्यक असलेले पाणी विविध शारीरिक प्रक्रियांना सुचारू ठेवते. योग्य प्रमाणात पाणी प्यायल्याने आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. परंतु, पाणी किती प्यावे, हे देखील महत्त्वाचे आहे. पाण्याचे फायदे: पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण: साधारणपणे, एका प्रौढ व्यक्तीस 8-10 ग्लास (2-2.5 लिटर) पाणी दिवसातून प्यायला हवे. हे प्रमाण वय, वजन, तापमान, आणि शारीरिक गतिविधीवर आधारित असू शकते. अधिक शारीरिक क्रिया करणाऱ्यांना किंवा उच्च तापमान असलेल्या ठिकाणी राहणाऱ्यांना जास्त पाणी पिण्याची आवश्यकता असू शकते.
