शरीरातील विविध शारीरिक बदल हे आपल्या आहारातील किंवा जीवनशैलीतील असंतुलनाचा कधीकधी संकेत असू शकतात. अशाच एक घटकाच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात, ज्यात तुटलेली नखे आणि दातांमध्ये वेदना किंवा संवेदनशीलता यांचा समावेश आहे. हे लक्षण म्हणजे शरीरात आवश्यक पोषण घटकांची कमतरता असल्याचे दर्शवते. अशा लक्षणांपासून बचाव करण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आणि शरीराला आवश्यक पोषण मिळवणे महत्त्वाचे आहे. जर हे लक्षणे अधिक काळ असतील, तर तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरते.
