lifestyle News - Page 2 of 8 -

action enjoying Entertainment lifestyle Trending आजच्या बातम्या

शक्ती दुबे: यूपीएससीची तयारी सोडायची होती, आता टॉपर झाली

April 25, 2025April 25, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Shakti Dube : UPSc ची तयारी सोडू इच्छित होत्या, आज बनल्या Topper शक्ती दुबे “किस्से तो कई संभाल कर रखे हैं, उससे कहानी बनाने में वक्त लगेगा अभी, सब्र करो सब होगा बस थोड़ा वक्त लगेगा अभी.” हे शब्द cयांच्या आहेत. त्यांनी हे शब्द UPSC Interview मध्ये सांगितले होते. त्यांना फुरसतीच्या वेळात कविता लिहिण्याचा शौक आहे. Shakti Dubey यांनी UPSC मध्ये 27 वर्षाच्या वयात टॉप केला. पण हे यश मिळवण्याआधी एक काळ असा होता, जेव्हा त्यांना UPSC तयारी सोडण्याचा विचार केला होता. हे त्यांचे पाचवे प्रयत्न होते आणि यावेळी त्यांना यश मिळाले. संगर्ष कसा सुरू झाला? Shakti यांच्या म्हणण्यानुसार, 2023 मध्ये जेव्हा त्यांचा selection काही अंकांनी राहिला, तेव्हा त्या खूप निराश झाल्या होत्या. त्यावेळी त्यांचा लहान भाऊ Ashutosh त्यांना धैर्य दिलं आणि म्हणाला, “तुमच्यासाठी भगवान ने rank one ठेवली आहे, तयारी करा.” याने Shakti ला पुन्हा प्रयत्न करण्याची प्रेरणा दिली आणि 2024 मध्ये त्यांनी कठोर मेहनत केली. Shakti चा परिवार आणि त्यांचे समर्थन Shakti चा परिवार खूप सहायक होता. तिचे वडील उत्तर प्रदेश पोलिस मध्ये आहेत आणि तिची आई एक गृहिणी आहे. शाक्तीने सांगितले की, तिच्या आईने नेहमीच तिला प्रेरित केलं आणि तिला एक मजबूत महिला बनण्यासाठी प्रोत्साहित केलं. Shakti म्हणाली, “माझ्या आईच्या इच्छाशक्तीमुळेच मी इथे पोहोचले.” पाचव्या प्रयत्नात यश मिळाले हे Shakti चं पाचवं प्रयत्न होतं आणि या वेळेस तिला यश मिळालं. तिने सांगितलं, “लिस्ट मध्ये सर्वात वर आपलं नाव पाहिलं, तर प्रथम विश्वासच बसला नाही. सर्वात आधी मी पापा ला फोन केला आणि त्यांना सांगितलं की मी UPSC मध्ये All India Top केली आहे.” Shakti चं मेहनत आणि दृष्य Shakti च्या म्हणण्यानुसार, कोणत्याही यशामागे अनेक लोकांचा हात असतो. ती Allahabad शहराशी गहरे नाते जोडते आणि म्हणते की, तिच्या परीक्षांमध्ये Kumbh Mela शी संबंधित प्रश्न विचारले गेले. Shakti म्हणाल्या, “UPSC च्या परीक्षेत लाखो लोक बसतात, पण selection फक्त काही हजारांचाच होतो. अशा वेळी Patience आणि Plan B अत्यंत महत्वाचे आहेत.”

Health lifestyle nature Tips And Tricks

Coconut Water: आपल्या आरोग्यासाठी 1 नैसर्गिक चमत्कार

April 24, 2025April 24, 2025Maharashtra KattaComment(0)

उन्हाळ्यात हायड्रेशनसाठी Coconut Water उत्तम उपाय आहे. हे १००% नैसर्गिक असून, इलेक्ट्रोलाइट्स, अँटीऑक्सिडंट्स, आणि अ‍ॅमिनो ॲसिड्सद्वारे शरीराला आवश्यक पोषण पुरवते. यामुळे पचन सुधारते, वजन नियंत्रित राहते, आणि त्वचा चमकदार होते. Coconut Water हृदय आणि मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारते आणि मधुमेहावरही फायदेशीर आहे. उष्णतेच्या कडक दिवसांमध्ये हायड्रेट राहण्यासाठी ते एक उत्तम पेय आहे. एप्रिल‑मेच्या ताज्या उन्हात ‘हीट इंडेक्स’ 45 °C पार; घाम, थकवा, डिहायड्रेशनची भीती. कोल्ड‑ड्रिंक्स, प्रोटीन शेक, पॅकेज्ड ज्यूस यांचा बाजार ; 100% प्राकृतिक, कमी‑कॅलरी, मायक्रोन्यूट्रिएंट‑समृद्ध पेय म्हणजे Coconut Water. आयुर्वेदात ‘शिफाकारी जल’ तर आधुनिक विज्ञानात ‘इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक’ अशी दुहेरी मान्यता.  उन्हाळ्यातील ‘Hydration’ चा नवा मंत्रएप्रिल‑मेच्या कडक उन्हात ‘हीट इंडेक्स’ 45 °C पार; घाम, थकवा, डिहायड्रेशनची भीती. कोल्ड‑ड्रिंक्स, प्रोटीन शेक, पॅकेज्ड ज्यूस यांचा बाजार गजबजलेला; पण १०० % प्राकृतिक, कमी‑कॅलरी, मायक्रोन्यूट्रिएंट‑समृद्ध पेय म्हणजे Coconut Water. आयुर्वेदात ‘शिफाकारी जल’ तर आधुनिक विज्ञानात ‘इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक’ अशी दुहेरी मान्यता। पोषक तत्त्वांचा पंचामृत इलेक्ट्रोलाइट्स: पोटॅशियम (250 mg/100 ml), सोडियम, मॅग्नेशियम; घामाने गमावलेले खनिज भरून काढतात. अँटिऑक्सिडंट्स: व्हिटॅमिन C, फॅरूलिक अ‍ॅसिड—मुक्त रॅडिकल्शी लढा. अ‍ॅमिनो ॲसिड: आर्जिनिन, अ‍ॅलॅनिन—मसल रिकव्हरीस मदत. सुक्ष्म आयन्स: झिंक‑सेलेनियम—इम्युनिटी अपग्रेड. पचन सुधारणा व वजन नियंत्रणCoconut Waterतील नैसर्गिक ‘अ‍ॅक्वॉस फायबर’ आतड्यांची हालचाल सुलभ करतो; 200 ml ला फक्त 45 कॅलरी—साखर‑युक्त एनर्जी ड्रिंक्सची हेल्दी अल्टरनेटिव्ह. हृदयसुरक्षेची ढालकर्नाटक आयुर्विज्ञान महाविद्यालयाचा 2024 अभ्यास- Coconut Waterसेवनाने LDL‑कोलेस्ट्रॉल 9 % कमी, HDL 5 % वाढ; पोटॅशियममुळे रक्तदाब संतुलित राहतो. मधुमेह व इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सग्लायसेमिक इंडेक्स फक्त 35; इनक्रेटिन हार्मोन्सवर सकारात्मक परिणाम. संशोधन दाखवते की ‘Hydration’ योग्य ठेवल्यास इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी वाढते. त्वचा‑तेज आणि मूत्रपिंड आरोग्यअ‍ॅन्टीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेतील ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करतात; सिस्टिक अ‍ॅक्ने कमी. मुत्रमार्गातील क्रिस्टल्स विरघळवून किडनी‑स्टोनचा धोका कमी. सेवन कसे बेस्ट टाइम: सकाळचे रिकामेपण किंवा वर्कआउटनंतर. सुरक्षित प्रमाण: प्रौढ 300‑500 ml/दिवस; अत्याधिक सेवनात पोटॅशियम ओव्हरलोड टाळा. फ्रेशनेस टिप: कापलेल्या Coconut Water ४ तासांत वापरा; नंतर पोषकतत्त्व कमी. घरगुती रेसिपीज कोको‑नींबू कूलर: 200 ml Coconut Water + ½ लिंबू + पुदिना । हायड्रेशन स्मूदी: नारळपाणी + काकडी + चिया सीड्स. सावधगिरी व मिथकभंजन हायपरकॅलिमिया: किडनी आजारग्रस्तांनी डॉक्टर सल्ला घ्यावा. ‘पॅकबंद Coconut Water‘ मध्ये शुगर ॲड‑ऑन असू शकते; लेबल वाचा. पोषक तत्त्वांचा पंचामृत इलेक्ट्रोलाइट्स: पोटॅशियम (250 mg/100 ml), सोडियम, मॅग्नेशियम; घामाने गमावलेले खनिज भरून काढतात. अँटिऑक्सिडंट्स: व्हिटॅमिन C, फॅरूलिक अ‍ॅसिड—मुक्त रॅडिकल्सशी लढा. अ‍ॅमिनो ॲसिड: आर्जिनिन, अ‍ॅलॅनिन—मसल रिकव्हरीस मदत. सुक्ष्म आयन्स: झिंक‑सेलेनियम-इम्युनिटी अपग्रेड. पचन सुधारणा व वजन नियंत्रणCoconut Water तील नैसर्गिक ‘अ‍ॅक्वॉस फायबर’ आतड्यांची हालचाल सुलभ करतो; 200 ml ला फक्त 45 कॅलरी—साखर‑युक्त एनर्जी ड्रिंक्सची हेल्दी अल्टरनेटिव्ह. हृदयसुरक्षेची ढालकर्नाटक आयुर्विज्ञान महाविद्यालयाचा 2024 अभ्यास-Coconut Water सेवनाने LDL‑कोलेस्ट्रॉल 9 % घट, HDL 5 % वाढ; पोटॅशियममुळे रक्तदाब संतुलित राहतो. मधुमेह व इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सग्लायसेमिक इंडेक्स फक्त 35; इनक्रेटिन हार्मोन्सवर सकारात्मक परिणाम. संशोधन दाखवते की ‘Hydration‘ योग्य ठेवल्यास इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी वाढते. त्वचा‑तेज आणि मूत्रपिंड आरोग्यअ‍ॅन्टीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेतील ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करतात; सिस्टिक अ‍ॅक्ने घट. मुत्रमार्गातील क्रिस्टल्स विरघळवून किडनी‑स्टोनचा धोका कमी. सेवन कसे व केव्हा? बेस्ट टाइम: सकाळचे रिकामेपण किंवा वर्कआउटनंतर. सुरक्षित प्रमाण: प्रौढ 300‑500 ml/दिवस; अत्याधिक सेवनात पोटॅशियम ओव्हरलोड टाळा. फ्रेशनेस टिप: कापलेल्या Coconut Water ४ तासांत वापरा; नंतर पोषकतत्त्व कमी. घरगुती रेसिपीज कोको‑नींबू कूलर: 200 ml नारळपाणी + ½ लिंबू + पुदिना. हायड्रेशन स्मूदी: Coconut Water+ काकडी + चिया सीड्स. सावधगिरी व मिथकभंजन हायपरकॅलिमिया: किडनी आजारग्रस्तांनी डॉक्टर सल्ला घ्यावा. ‘पॅकबंद नारळपाणी’ मध्ये शुगर ॲड‑ऑन असू शकते; लेबल वाचा. Coconut Water आणि फिटनेस Coconut Water, एक प्राकृतिक ऊर्जा स्त्रोत, व्यायामानंतर शरीराच्या जलवर्धनासाठी शक्यात्मळ आहे. शरीरातून व्यायाम करताना खूप खनिज गमावले जातात. नारळपाणी हे गमावलेल्या मिनरल्सची भरपाई करते आणि शरीराच्या पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सला पुनर्स्थापित करते. यामुळे हायड्रेशन राखले जाते आणि थकवा कमी होते. व्यायामानंतर २०० मि.लि. नारळपाणी पिण्याने स्नायूंच्या दुखण्यांमध्ये कमी होऊ शकते. पचनास मदत नारळपाण्यात वर गेलेली नैसर्गिक फायबर्स पचन क्रियेच्या प्रक्रियेस चालना देतात. हे आतड्याची हालचाल सुधारते, ज्यामुळे गॅस, बध्दकोष्ठता आणि इतर पचनासंबंधी समस्या दूर होतात. तसेच, नारळपाणी मधुमेह रुग्णांसाठी देखील फायदेशीर आहे. ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने या नैसर्गिक पाण्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहते. शरीराच्या समतोलासाठी एक आदर्श पेय नारळपाणी एक नैसर्गिक पाणी असून त्यात भरपूर मिनरल्स, व्हिटॅमिन्स आणि इलेक्ट्रोलाइट्स असतात, जे आपल्या शरीराच्या समतोलात मदत करतात. नारळपाणी पाण्याचा नियमित सेवन दररोज करण्यामुळे शरीराच्या निसर्गिक कार्यक्षमता वाढते, त्यासह त्वचा आणि केसांचे आरोग्य देखील सुधारते. पर्यावरणास अनुकूलता नारळपाणी उत्पादनात कोणत्याही प्रकारच्या रसायनिक प्रक्रिया किंवा कृत्रिम सामग्रीचा वापर होत नाही, ज्यामुळे ते पर्यावरणासाठी देखील सुरक्षित आहे. कापलेल्या नारळाचे पाणी नैसर्गिकरित्या बिघडत नाही, त्याच्या उपयोगात पर्यावरणावरही कमी परिणाम होतो. उन्हाळ्यात ‘Hydration’ चा सर्वोत्कृष्ट नैसर्गिक स्रोत म्हणजे नारळपाणी. कमी कॅलरी, उच्च इलेक्ट्रोलाइट्स, पचन‑हृदय‑त्वचा लाभ यामुळे ते ‘अमृत’ ठरणं स्वाभाविक. आधुनिक पोषणतज्ञ आणि पारंपरिक ज्ञान यांचा सप्तसूर जुळतो—दररोज ताजे नारळपाणी प्या, उष्णतेच्या लाटेतही ताजेतवाने राहा. Health benefits of jackfruit: Know in detail Bing Videos

lifestyle

Toilet + Phone = Health Disaster?

April 24, 2025April 24, 2025Maharashtra KattaComment(0)

अजून आतापर्यंतचे डिजिटल युगात mobile फोनची सवय आपल्या सर्वा लागली आहे. कुठेही जाऊ द्या, एकदाही मोबाइल न घेता जाणं हीच शक्यता कमीच. ही सवय toilet मध्ये रुजू झाली आहे. बेत लोकांनी toilet मध्ये बसा आणि मोबाईल घ्या, ट्विटर, instagram, फेसबुकवर स्क्रॉल करत रहा. पण ही सवय आरोग्यासाठी घातक ठरते, हे आपल्याला का माहित आहे? आरोग्य तज्ज्ञांच्या दृष्टीकोनाप्रमाणे, टॉयलेटमध्ये मोबाईल घेऊन जाणे अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या निर्माण करु शकते. आपण आज जाणून घेऊ या की, या सवयीने आरोग्यावर काय परिणाम होऊ शकतात आणि त्यावर काय उपाय आहेत. toilet मध्ये mobile घेऊन जाण्याची सवय एक common बाब झाली आहे. लक्झरीच्या कामाने कुणाला वाटेना. नेहमी टॉयलेटमध्ये कुणी बसा आणि वेगवेगळ्या सोशल मीडियावर सकाळी उठल्यापासून ते दिवसभराच्या कार्याच्या आस्थेत व्यस्त असतात. या सवयीच्या दुष्परिणामांविषयी आता आरोग्य तज्ज्ञांनी गंभीर चिंता व्यक्त केली आहे. toilet मध्ये मोबाईल वापरणे हे आपल्या शारीरिक आणि मानस आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. या सवयीने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावनेक दुष्परिणाम होऊ Alert. जेव्हा तुम्ही toilet मध्ये mobile घेऊन बसता, तेव्हा तुम्ही आपले शरीर अधिक काळ गुदद्वारावर दबाव आणत ठेवता. यामुळे तुमच्या पचनक्रियेवर वाईट परिणाम होऊ शकतो. शारीरिक हालचाली कमी झाल्या आणि तुम्ही जास्त वेळ बसून राहिलात, तर आपले पचन व्यवस्थित सुरू राहणार नाही. यामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास सुरू होऊ शकतो. मलमूत्र विसर्जनाच्या प्रक्रियेत अडचण येऊन ते आपल्या शरीरात ठेवले जाते. यामुळे शरीरात विषाची मात्रा वाढू शकते आणि पचनाची प्रक्रिया मंदावते. गुदद्वारावर ताण येणे पाईल्सच्या समस्येचे मुख्य कारण असू शकते. पाईल्स म्हणजे गुदद्वाराच्या आसपाशी असलेली रक्तवाहिन्यांची सूज. मोबाईल वापरत बसल्यामुळे गुदद्वारावर जास्त दबाव येतो आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये सूज निर्माण होऊ शकते. जर ही समस्या आपल्याकडे वागली असेल, तर ते अधिक किडनी आणि गुदद्वारातील इतर समस्यांमध्ये बदलू शकतात. जर आपण पाईल्सच्या समस्येकडे दुर्लक्ष केला असेल, तर हे आरोग्याच्या इतर गंभीर समस्यांमध्ये बदलू शकते. मोबाईल फोनने आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीला अधिक आरामदायक बनवले आहे. पण ती चूक घेतली, म्हणजे toilet मध्ये मोबाईल घेऊन जाण्यामुळे मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. सोशल मीडिया, न्यूज़ आणि App चा वापर आपल्याला सतत घडामोडींवर अपडेट ठेवतो, पण जर आपले लक्ष फिक्स केले गेले, तर आपल्याला टॉयलेटच्या आवश्यकतेची संवेदनाही नाहीशी होऊ शकते. त्यामुळे मानसिक अस्वस्थता, ताणतणाव आणि कमी आराम मिळण्याच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. तुम्ही दीर्घकाळ toilet मध्ये बसले तर त्याचा परिणाम तुमच्या मूत्रपिंडांवर होऊ शकतो. शरीराच्या नैसर्गिक प्रक्रियांचा अवरोध होऊन पाणी आणि अन्नाचे पचन कमी होऊ शकते. किडनीजवळ अतिरिक्त द्रव्यांचा संचय होऊ शकतो आणि मूत्रपिंडांच्या कार्यावर परिणाम होतो. हा त्रास दररोजच्या लहान लहान गोष्टीमुळे वृद्धी होऊ शकतो. आपल्या शरिराला दिला जाणारा वेळ आणि शारीरिक क्रियाकलाप अतिशय महत्वाचे होतात. तसेच मोबाइलचा वापर हे एक अत्यंत हानिकारक आणि व्यसनात्मक ठरते शकते. शरीराच्या नैसर्गिक क्रियांमध्ये गडबड होण्याचे खूप मोठे परिणाम होतात. त्यासाठी, डॉक्टरांनी हे सांगितले की टॉयलेटमध्ये जास्त वेळ घालवू नका आणि लवकरात लवकर पाणी पिऊन मुलायम आहार घेण्याचा प्रयत्न करा। जास्त वेळ बसून राहण्यामुळे मूळ शरीराच्या बाकीच्या भागांना अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. ह्याचा परिणाम तुमच्या पायांच्या रक्तप्रवाहावर, पाठीच्या कण्यावर, गोड शरीरावर होऊ शकतो. यामुळे पाठीमध्ये दुखणे, मांसपेशींमध्ये दुखणे किंवा इतर समस्यांमध्ये बदल होऊ शकतात. toilet मध्ये mobile घेऊन जाण्याच्या सवयीचे परिणाम खूप गंभीर होऊ शकतात, म्हणून आरोग्य तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानुसार या सवयीचे टाळणे आवश्यक आहे. टॉयलेटमध्ये मोबाईल न घेणे: हा सर्वोत्तम उपाय आहे. टॉयलेटमध्ये बसले की, आपले शरीर त्याची नैसर्गिक क्रिया करू द्या. वेळेवर उठणे: टॉयलेटमध्ये 5 ते 10 मिनिटांच्या आत आपले कार्य पूर्ण करा. शारीरिक हालचाल करा: प्रत्येक 30 मिनिटांनी उठून चालणे, हलके व्यायाम करणे, शरीरावर ताण न येईल याची काळजी घ्या. toilet मध्ये मोबाईल आणि आरोग्याचे धोके: तुम्ही टॉयलेट मध्ये कित्या वेळ घालवता? काही लोक 20-25 मिनिटे मोबाईलसह टॉयलेटमध्ये बसून राहतात. तुमचं टॉयलेटमध्ये घालवलेला वेळ जितका जास्त असेल, तितके जास्त तणाव तुमच्या शरीरावर पडतो. असं समजा, तुम्ही गुदद्वाराच्या क्षेत्रात तुमचं लक्ष न देता तासभर बसून राहता, यामुळे पाईल्स (बाह्य किंवा आतून दिसणाऱ्या रक्तदाबाचा त्रास) आणि बद्धकोष्ठता सारखे आजार होऊ शकतात. टॉयलेटमध्ये मोबाईल घेऊन जाण्याचे परिणाम: आरोग्य तज्ज्ञांनी दिलेल्या माहितीनुसार, दीर्घकाळ टॉयलेट सीटवर बसणे म्हणजे तुमच्या गुदद्वारावर ताण येणे. यामुळे शरीराची नैसर्गिक हालचाल आणि पचनक्रिया प्रभावित होऊ शकते. याशिवाय, टॉयलेटमध्ये मोबाईल घेतल्याने आपले लक्ष आपल्या आरोग्यपेक्षा इतर गोष्टींवर केंद्रित होईल आणि दीर्घकाळ बसण्याची सवय निर्माण होईल. यातून बद्धकोष्ठता, पाईल्स, किडनीचे विकार आणि पचनाच्या इतर समस्यांपासून आपण प्रभावित होऊ शकता. आरोग्याचे टॉप धोके: बद्धकोष्ठता: मोबाईलवर वेळ घालवण्यातून पचनक्रिया मंदावतात. अधिक वेळ बसल्यामुळे मल त्याच स्थानावर रुंद होते, आणि शरीराला ते बाहेर काढण्याचे अवघड होते. पाईल्स (Hemorrhoids): गुदद्वारावर होणारा ताण पाईल्सला कारणीभूत होऊ शकतो. या आजारात गुदद्वारावर सूज आणि रक्तस्त्राव होतो. किडनी संबंधित समस्या: अत्यधिक वेळ बसून राहणे आणि अशाप्रकारे दबाव पडणे, हे आपल्या किडनीवर देखील दुष्परिणाम घडवू शकते. आधुनिक जीवनशैलीतील निष्क्रियता: मोबाईलच्या वापरामुळे आपण कमी हालचाल करत आहोत. त्यामुळे आपले शरीर स्थिर राहते, जे आणखी गंभीर समस्यांना जन्म देऊ शकते. उपाय आणि सल्ला: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, टॉयलेटमध्ये मोबाईल घेऊन जाऊ नका. टॉयलेटमध्ये बसून जास्त वेळ घालवू नका. अधिकतम 5 ते 10 मिनिटं टॉयलेटमध्ये घालवावं. पचनाची नैसर्गिक क्रिया सुरळीत ठेवण्यासाठी, नियमितपणे पाणी पिऊन घ्या. हलक्या आहाराचे पालन करा, विशेषतः मसालेदार खाद्यपदार्थ टाळा. नियमित व्यायाम करा आणि शरीराच्या हालचालीवर लक्ष ठेवा. Mobile Full Form फॉर्म काय आहे? 10 पैकी 8 लोकांना माहिती नाही The Art of Drawing Readers In: Your attractive post title goes here –

action Entertainment India International News lifestyle nature Tips And Tricks राष्ट्रीय

Honeymoon भारतातील 3 सर्वात Budget Friendly ठिकाणं; फक्त 20 हजार

April 24, 2025April 24, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Best Indian Places For Honeymoon लग्न झालं? आता हनीमून प्लॅन करा — फक्त ₹20,000 मध्ये! लग्नानंतर आपल्या जोडप्यासाठी प्रत्येकाने आपला हनीमून स्पेशल आणि अविस्मरणीय बनवायचा असतो. पण बजेट हीच एक मोठी अडचण असते. म्हणूनच आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलोय तीन स्वस्त आणि रोमँटिक हनीमून डेस्टिनेशन्स, जिथे तुम्ही फक्त 20,000 रुपयांच्या बजेटमध्ये संपूर्ण ट्रिप प्लॅन करू शकता!1. शिमला – बर्फाच्छादित सौंदर्याचं हिल स्टेशन का जावं शिमला?शिमला हे भारतातील सर्वात लोकप्रिय आणि बजेट फ्रेंडली हिल स्टेशन आहे. प्रकृतीचे सौंदर्य, शीत हवामान, हिमाच्छादित हिमालय, आणि झुळझुळ वाहणाऱ्या नद्या – या सर्व गोष्टी शिमलाला पूर्ण हनीमून डेस्टिनेशन बनवतात. ट्रिप खर्च: ₹18,000 – ₹20,000 (2 जणांसाठी 3 दिवस) काय पहाल? कुफरी, माल रोड, जाखू मंदिर हॉटेल: ₹800 – ₹1,200/रात्र ट्रॅव्हल: दिल्ली ते शिमला व्हाया बस / ट्रेन 2. जयपूर – ऐतिहासिक आणि शाही अनुभव जयपूर का निवडावै?“गुलाबी शहर” बनून ओळखला जाणारा जयपूर ऐतिहासिक किल्ल्यांनी, राजवाड्यांनी आणि सुंदर बाजारपेठांनी भरलेला आहे. जर तुम्ही तुमचा हनीमून थोड्या रॉयल अंदाजात साजरा करायचा असेल, तर जयपूर एक उत्तम पर्याय आहे. ट्रिप खर्च: ₹15,000 – ₹20,000 (2 जणांसाठी 3 दिवस) काय पहाल? आमेर किल्ला, हवामहल, सिटी पॅलेस हॉटेल: ₹600 – ₹1,000/रात्र ट्रॅव्हल: ट्रेन किंवा बसने प्रवेश सुलभ ⛰️ 3. माउंट आबू – राजस्थानचं एकमेव हिल स्टेशन प्रकृती आणि शांततेचं परिपूर्ण ठिकाणराजस्थानमध्ये हिल स्टेशन म्हटलं की माउंट आबू हे एकमेव आणि अत्यंत सुंदर ठिकाण आहे. इथे थंड हवामान, तलाव आणि हिरवाई यांचा सुंदर संगम बघायला मिळतो. ट्रिप खर्च: ₹18,000 – ₹20,000 (2 जणांसाठी 3 दिवस) काय पहाल? नक्की लेक, दिलवाडा मंदिर, सनसेट पॉइंट हॉटेल: ₹700 – ₹1,000/रात्र ट्रॅव्हल: रेल्वे/बस Tips N Tricks ट्रॅव्हल पोर्टल्सवर ऑफर्स आणि कूपन्स तपासा ऑफ-सीझनमध्ये बुकिंग करा – खर्च कमी होतो लोकल स्ट्रीट फूडचा आनंद घ्या – बजेट वाचवता येतो निष्कर्ष:बजेट कमी आहे म्हणून हनीमूनला जायचं नाही असं नाही! योग्य नियोजन आणि निवड केली तर फक्त ₹20,000 मध्येही सुंदर आणि संस्मरणीय ट्रिप प्लॅन करता येते. तुमच्या जोडीदारासोबत प्रेमाचे क्षण घालवा आणि आठवणींच्या खजिन्यात एक सुंदर पान जोडा. तुम्हाला यापैकी कुठे जायचं वाटतंय? खाली कमेंट करा!हा ब्लॉग तुमच्या मित्रपरिवारात शेअर करा – कदाचित त्यांनाही प्लॅनिंगमध्ये मदत होईल!

Health lifestyle आरोग्य

Health benefits of jackfruit: Know in detail

April 23, 2025April 23, 2025Maharashtra KattaComment(0)

jackfruit, एक उष्णकटिबंधीय फळ, भारताच्या कोकण किनारपट्टी प्रदेशात विशेषपणे प्रसिद्ध आहे. यामध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म असतात. महाराष्ट्रात कापा आणि बरका असे दोन महत्त्वाचे प्रकार फणसाचे प्राप्त होतात. पिवळसर गोडसर गर आणि त्यामध्ये असलेल्या पोषणमूल्यं आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरतात. फायटो न्यूट्रिएंट्सचा स्त्रोतjackfruit मध्ये लिग्नांस, आयसोफ्लाव्होन्स आणि सॅपोनिन्स ये फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात, जे शरीरात कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यास प्रतिबंध करतात. यामुळे फणसाचा समावेश हा कॅन्सरच्या प्रतिबंधासाठी उपयुक्त ठरतो. पचनसंस्थेसाठी वरदानjackfruit मधील फायबर्स (आहारातील तंतू) पोट साफ ठेवतात. बद्धकोष्ठता, गॅसेस आणि पोटफुगी यासारख्या सम्स्या दूर राहतात. आणि याचा वेडा फायदा हा की विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर टाकून पचनसंस्थेचे आरोग्य राखले जाते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतोहंगामी सर्दी, खोकला, ताप यांसारख्या आजारांपासून जिवंत राहण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणं महत्त्वाचं आहे. फणसामधील अँटीऑक्सिडंट्स व व्हिटॅमिन सी मुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. थायरॉईडसाठी उपयुक्तहायपोथायरॉईडीझम असलेल्या रुग्णांसाठी jackfruit हा एक नैसर्गिक पर्याय आहे. फणसातील पोषकतत्वं थायरॉईड ग्रंथीच्या क्रियाशीलतेला पोषक ठरतात. ऊर्जा देणारे फळjackfruit मध्ये नैसर्गिक साखर, विशेषतः फ्रुक्टोज आणि सुक्रोज़ असल्याने हे झटपट ऊर्जा देणारे फळ आहे. व्यायामानंतर किंवा थकवा जाणवताना फणस खाल्ल्यास शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. हृदयासाठी लाभदायकफणसात पोटॅशियम हे खनिज भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. त्वचेसाठी फायदेशीरफणसातील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेच्या पेशींना फ्री रेडिकल्सपासून संरक्षण देतात. त्यामुळे त्वचा तजेलदार राहते आणि वृद्धत्वाच्या लक्षणांमध्ये विलंब होतो. हाडांसाठी मजबुतीफणसामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस ही खनिजे असतात, जी हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त असतात. वजन नियंत्रणात ठेवतोjackfruit फायबर्सनी भरलेला असल्याने लवकर पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अतिखाणे टाळता येते आणि वजन नियंत्रित राहते. मधुमेहासाठी फायदेशीर?फणसाच्या गऱ्यामध्ये नैसर्गिक साखर असून त्याचे ग्लायसेमिक इंडेक्स तुलनेने कमी असले. त्यामुळे योग्य प्रमाणात फणस खाल्ल्यास मधुमेहाच्या रुग्णांनाही फायदेशीर ठरू शकतो. फणसाचे औषधी उपयोग आणि पारंपरिक स्थानjackfruit हे केवळ चविष्ट उष्णकटिबंधीय फळ नसून, भारतात विशेषतः कोकण, केरळ, कर्नाटक व तामिळनाडूमध्ये याला धार्मिक आणि पारंपरिक महत्त्व आहे. फणसाचा वापर केवळ खाण्यापुरता मर्यादित नाही, तर त्याचे मूळ, पाने आणि बिया देखील विविध स्वरूपात औषधी उपयोगासाठी वापरले जातात. फणसाचे झाड हे कायमस्वरूपी मोठ्या आकाराचे असून, त्याला येणारे फळ वजनाने जड आणि आकाराने मोठे असते. फणसाच्या गऱ्यांचे पोषणमूल्यफणसामध्ये कर्बोदके, प्रथिने, फायबर्स, अँटीऑक्सिडंट्स, फोलेट, नियासिन, थायमिन, रिबोफ्लाविन आणि विविध खनिजे जसे की पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि लोह यांचे भरपूर प्रमाण असते. ही सर्व पोषकतत्त्वे शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असून, अनेक रोगांपासून संरक्षण देण्यास मदत करतात. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणाराफणस हे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे. यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, जे शरीरातील अँटीबॉडीज तयार करते. तसेच अँटीऑक्सिडंट्समुळे पेशींची झीज होण्यापासून संरक्षण होते. कॅन्सरपासून संरक्षणफणसामध्ये वर्दळत वर्दळत वाढणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स म्हणजे लिग्नांस, आयसोफ्लाव्होन्स आणि सॅपोनिन्स ये कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखणारे कार्य करतात. त्यामुळे फणसाच्या नियमित समावेशाने आहारात शरीरात कर्करोगाचा धोका कमी होतो. मेंदूसाठी उपयुक्तफणसामध्ये थायमिन आणि नियासिन यासारखी बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे विणतात, जी मेंदूचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यात मदत करतात. त्यामुळे मानसिक थकवा कमी होतो आणि स्मरणशक्ती वृद्धिंगत होते. हृदयाचे आरोग्य जपतोफणसामध्ये असणारे पोटॅशियम रक्तदाब संतुलित ठेवतात. उच्च रक्तदाब व कोलेस्ट्रॉल हृदयरोगाचा धोका वाढवतात, तर फणसमुळे होय. ग्रामीण आहारात स्थानघराघरांतील कोकणातील घरांमध्ये फणसाच्या गऱ्यांची भाजी, सुकट, लोणचं किंवा वड्यांचे बनवले जाते. फणसाचे बियाणेदेखील सोलून भाजीमध्ये वापरले जातात आणि त्यातील प्रथिनांमुळे ती अधिक पौष्टिक होतात. त्वचेसाठी देखील फायद्याचाफणसाचा गर किंवा त्याचा फेसपॅक त्वचेवर लावल्यास मुरुमं, काळे डाग, त्वचेवरील झीज यांपासून आराम मिळतो. त्वचेला उजळपणा येतो आणि नैसर्गिक चमक टिकून राहते. jackfruit हा फक्त हंगामी फळ नसून, त्याचे प्रत्येक भाग आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. त्याचा आहारात सातत्यपूर्ण वापर केल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवता येते, पचनसंस्थेचं आरोग्य सुधारता येतं आणि त्वचेसुद्धा निरोगी ठेवता येते. आरोग्यप्रेमींसाठी फणस हा एक आदर्श फळ आहे.फणस हे नाही फक्त एक चविष्ट फळ तर एक नैसर्गिक औषध आहे. आरोग्य राखण्यासाठी, शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि पचनसंस्था मजबूत ठेवण्यासाठी फणसाचा आहारात समावेश अत्यंत उपयुक्त ठरतो. मात्र, कोणताही आहार सुरू करण्यापूर्वी किंवा बदलण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. वरील माहिती ही सर्वसामान्य वाचकांसाठी असून ती वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. तुमच्या तब्येतीच्या गरजा लक्षात घेऊन निर्णय घ्या. Shinde Vs Fadnavis-Ajit | महायुती सरकारमधलं Silent Power Game उघड #eknathshinde #devendrafadnavis

Donald Trump lifestyle Trending Updates

Gold price to hit Rs 1.30 lakh by December? Golden opportunity for investment!

April 15, 2025April 15, 2025Maharashtra KattaComment(0)

जागतिक अर्थव्यवस्थेतील अस्थिरता, व्यापारयुद्ध, आणि मंदीची शक्यता यामुळे Gold price पुन्हा एकदा चर्चेचा विषय बनल्या आहेत. गुंतवणुकीचा पारंपरिक पर्याय म्हणून सोन्याकडे बघणाऱ्या गुंतवणूकदारांसाठी ही एक मोठी संधी ठरू शकते. आंतरराष्ट्रीय घडामोडी आणि सोन्याची मागणीगोल्डमन सॅक्स किंवा जागतिक गुंतवणूक बँकेने एक धक्कादायक भाकीत वर्तवले आहे. ते म्हणजे, त्यांनी सांगितले की 2025 च्या अखेरीस जर परिस्थिती फारच वाईट झाली, तर सोन्याचा दर प्रति 10 ग्रॅम 1.30 लाख रुपये होऊ शकतो. हे भाकीत जागतिक अर्थव्यवस्थेतील अस्थिरता व अमेरिका-चीन यांच्यातील वाढत्या तणावावर आधारित आहे. तसेच, आंतरराष्ट्रीय बाजारात Gold price प्रति औंस $4,500 पर्यंत जाऊ शकतो. सध्या Gold price प्रति औंस सुमारे $2,400 च्या आसपास आहे. यावरूनही अंदाज लावता येतो की, पुढील काळात सोन्यात गुंतवणूक करणे फायदेशीर ठरू शकते. सोन्याची सध्याची किंमत आणि संभाव्य वाढसध्या भारतात सोन्याचा दर प्रति तोळा सुमारे ₹96,380 इतका आहे. पण जर आंतरराष्ट्रीय बाजारात दर वाढले, तर हा दर सरळ ₹1.30 लाख प्रति तोळा होऊ शकतो. म्हणजेच गुंतवणूकदारांसाठी हे “Buy Low, Sell High” चे उत्तम उदाहरण ठरू शकते. केंद्रीय बँकांची वाढती मागणीगोल्डमन सॅक्सच्या अहवालानुसार, विविध देशांच्या केंद्रीय बँकांनी बँक ऑफ इंग्लंडकडे मोठ्या प्रमाणात सोने मागायला सुरुवात केली आहे. दरमहा सरासरी 80 टन सोन्याची मागणी अपेक्षित आहे, जी मागणी पूर्वीच्या 70 टनांच्या तुलनेत खूपच जास्त आहे. Gold ETF मध्ये गुंतवणूक वाढलीसंपत्ती सुरक्षित ठेवण्यासाठी ‘गोल्ड ईटीएफ‘ मध्येही मोठ्या प्रमाणात गुंतवणूक होत आहे. यामुळे सोन्याच्या मागणीत वाढ झाली असून, किंमतीही वाढण्याची शक्यता आहे. गुंतवणूकदारांनी या ट्रेंडचा अभ्यास करून योग्य निर्णय घ्यावा. अमेरिका-चीन व्यापारयुद्ध आणि मंदीची शक्यतागोल्डमन सॅक्सने वर्तविलेल्या अंदाजानुसार अमेरिकेत पुढील 12 महिन्यांत मंदी येण्याची शक्यता 45% आहे. त्यामुळेच गुंतवणूकदारांनी सोन्याकडे सुरक्षित पर्याय म्हणून पाहण्यास सुरुवात केली आहे. मंदीच्या काळात सोन्याचा दर हमखास वाढतो, कारण त्यावेळी लोक शेअर बाजार किंवा क्रिप्टोकरन्सीऐवजी सोन्यात पैसे गुंतवतात. गुंतवणूकदारांसाठी सल्लाजर तुम्ही लांबीच्या गुंतवणूक विचार करत असाल, तर आज सोन्यात गुंतवणूक करणे हा सर्वश्रेष्ठ विकल्प ठरू शकतो. तुम्ही फिजिकल गोल्ड, गोल्ड ईटीएफ किंवा डिजिटल गोल्ड या माध्यमातून गुंतवणूक करू शकता. पण कोणत्याही गुंतवणुकीपूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. सोन्याची किंमत का बढती है? – गुंतवणूकदारांना लक्षात घ्यावं! Gold price त प्रचंड उसळी का येती, यामागे अनेक आंतरराष्ट्रीय व स्थानिक घटक कारणीभूत असतात. गुंतवणूकदारांना हे घटक समजून घेतल्यास त्यांच्या गुंतवणुकीला दिशा मिळू शकते. 1️⃣ डॉलरचे अवमूल्यन व आर्थिक अस्थिरताअमेरिकन डॉलरचे अवमूल्यन झाल्यास जगभरातील बाजारात Gold price उंच होतात. तिसाऱ्या आणि एकाधिक कारकांमुळे आज डॉललवर सखट काहीच आहे. म्हणून गुंतवणूकदारांनी ते सोन्याकडे पेलवून आपली सुरक्षितता चिंघांडणारे प्रमाणात आहेत. याचा सुरती प्रत्यक्ष परिणाम – वाढती मागणी आणि वाढता भाव. 2️⃣ कवच महागाई विरोधातसोनं हे ‘हेज अगेंस्ट इनफ्लेशन’ मानलं जातं. म्हणजेच महागाई वाढली की सोन्यातील गुंतवणूक सुरक्षित राहते आणि किंमतही वाढते. भारतासारख्या देशात जिथे महागाई दर नेहमीच चिंता असतो, तिथे सोनं एक परंपरागत आणि विश्वासार्ह पर्याय बनतो. 3️⃣ जागतिक घडामोडी – युद्ध आणि संकटंजगात जेव्हा युद्धसदृश परिस्थिती निर्माण होते – जसे की युक्रेन-रशिया युद्ध, किंवा अमेरिका-चीन व्यापारयुद्ध – तेव्हा शेअर मार्केट कोसळतात, आणि सोनं तेजीत जातं. आता पुन्हा पाहायला मिळतंय. 4️⃣ गोल्डमन सॅक्सचे विश्वासार्ह भाकीतगोल्डमन सॅक्ससारख्या आंतरराष्ट्रीय संस्थेने जेव्हा काही भाकीत करते, तेव्हा या भाकीताला गुंतवणूकदारांनी प्रचंड महत्त्व देतात. 1.30 लाख प्रति तोळा या किंमती जरी अतिशयोक्त वाटत असली, तरी या भाकीतामुळे सोन्यात मोठ्या प्रमाणावर पैसा ओढला जातोय. गुंतवणुकीचे पर्याय – कोणता मार्ग निवडाल?सोन्यात गुंतवणूक करण्याचा विचार करीत असताना फक्त दागिन्याचा विचार वग抽 करून विविध पर्यायांचाही विचार करण्याची गरज असते: फिजिकल गोल्ड (तोळ्याने सोनं): पारंपरिक पद्धत, पण यामध्ये मेकिंग चार्जेस आणि सिक्युरिटी चा प्रश्न. गोल्ड ईटीएफ: डिजिटल गुंतवणूक – सोयीची आणि सुरक्षित. सॉव्हरिन गोल्ड बॉण्ड्स: भारत सरकारद्वारे जारी, यात व्याजही मिळतं. डिजिटल गोल्ड (Paytm, PhonePe इत्यादी): छोटी गुंतवणूक शक्य. येणाऱ्या काळात काय होणार?भारतात सणांचा हंगाम, लग्नसराई आणि आंतरराष्ट्रीय आर्थिक अस्थिरता – हे तिन्ही घटक पुढील काही महिन्यांत सोन्याच्या किंमतीवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. त्यामुळे सोनं भविष्यात आणखी महाग होण्याची शक्यता नाकारता येणार नाही. ✅ काय कराल?जर तुम्ही लांबीच्या काळातील गुंतवणुकीचा विचार करत असाल, तर आत्ता सोन्याची खरेदी करणं योग्य ठरू शकतं. भाव अजूनच वाढल्यास ही गुंतवणूक नफ्यात जाईल. पण ही गुंतवणूक तुमच्या सर्व एकूण पोर्टफोलिओचा लहान भाग असावा – 10 ते 15 टक्क्यांपर्यंत.

Health lifestyle आरोग्य

Coconut Oil at Night: Top 6 Coconut Oil Benefits

April 12, 2025April 12, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Skincare usually gets neglected in the fast pace of life today. Although there is an overabundance of cosmetic and chemical products available in the market, there is nothing better than nature for skincare. And one of nature’s most wonderful remedies is Coconut Oil Coconut oil, particularly virgin and cold-pressed, is an elixir for the skin. It has been conventionally applied for hair and body massage, but it is just as good for facial care. Applied before sleeping, this natural oil is capable of deeply nourishing, repairing, and rejuvenating your skin during sleep. Let’s delve into details about how that easy night-time routine can work wonders with your skin.Why Nighttime Skincare MattersNight is the skin’s healing and regenerating time, as per dermatologists. Your skin repairs and renews cells while you sleep. This is the best time to give it nourishing ingredients such as coconut oil, which can penetrate deep to improve your skin’s texture and tone. Top Benefits of Applying Coconut Oil on the Face Before Bed How to Apply Coconut Oil on Your Face at NightStep-by-step guide: Wash your faceTake off all makeup, dirt, and grime with a gentle cleanser. You can also use warm water to open your pores. Pat dry your skinPat dry gently with a soft towel. Don’t rub. Warm the oilGently take some drops of virgin Coconut Oil in your hand. Rub your hands together to warm up the oil slightly. Massage gentlyMassage the oil on your face with gentle circular motions. Concentrate on dry patches or areas with fine lines. Let it stay overnightYou don’t have to rinse off the oil. Let your skin absorb it overnight. If your skin is excessively oily, apply a thin layer. Wash in the morningApply a mild face wash in the morning to wash your skin. Precautions to TakeUse only pure, cold-pressed virgin coconut oil. Refined or perfumed oils might contain additives that are not good for the skin. If you have acne or oily skin, first do a patch test to confirm that it won’t clog your pores. Don’t use too much—only a few drops are needed for the whole face. Why Choose Coconut Oil Over Chemical Creams?Most face creams available in the market have artificial ingredients, alcohol, parabens, and artificial perfumes that can harm the skin in the long run. Coconut oil, on the other hand, is entirely natural, chemical-free, and economical. It is suitable for most skin types and offers various benefits to the skin without any side effects. What Science Says About Coconut Oil for SkinScientific research has established that coconut oil possesses emollient activity and enhances the skin barrier function. It also reduces inflammation and exhibits wound-healing properties, making it a great natural skincare product. Ayurveda and Coconut OilCoconut oil has long been used in Ayurveda to treat minor wounds, dry skin, and eczema. Coconut oil is said to be “cooling” by nature and balance pitta dosha, hence being well-suited to prevent skin ailments under hot weather. Is Coconut Oil Good for Everyone?Though coconut oil is safe for the majority of people, individuals with extremely oily or acne skin should use it with care. For these individuals, apply only a minute amount or blend it with other light oils such as jojoba oil. Always monitor your skin reaction in the initial three days. Bonus Tip: Apply Coconut Oil as a Lip Balm and Eye CreamDon’t stop at your face—put a drop of coconut oil on your lips for soft, kissable lips. You can also put a little under your eyes to minimize puffiness and dark circles. Pratap Sarnaik S.T.च्या आडून Ajit Pawar यांना टार्गेट करतायेत? Shivsena vs NCP संघर्षाचा दुसरा अंक!

Time to Change Your Toothbrush? Here's When

Health lifestyle आरोग्य

When Should You Change Your Toothbrush? Find Out Now!

April 11, 2025April 11, 2025Maharashtra KattaComment(0)

सकाळी उठल्यावर चेहरा धुणे, Toothbrush घेणे आणि ब्रश करणे – हा रोजचा नित्यक्रम असतो. पण अनेकदा आपण एक गोष्ट विसरतो – Toothbrush किती जुना आहे, आणि त्याचा दैनंदिन वापर आपल्या दातांवर आणि आरोग्यावर कसा परिणाम करतोय. बराच काळ एकाच Toothbrush चा वापर करून तो आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतो. या लेखात आपण जाणून घेऊया Toothbrush बदलण्याची योग्य वेळ, त्याची कारणं, आणि या सवयीचा आपल्या दातांच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो. Toothbrush बदलणं का गरजेचं आहे? Toothbrush किती दिवसांनी बदलाव?.डेंटिस्ट्सनुसार दर ३ महिन्यांनी Toothbrush बदलणे आवश्यक आहे. ही नियम खालील परिस्थितींमध्येही लागू होतात: ब्रिसल्स वाकलेले/तुटलेले असतील. ब्रशमधून विचित्र वास येत असेल. ब्रश करताना तोंडात जखम होत असेल. तुम्ही नुकतेच आजारी पडला असाल. जर या पैकी कोणतीही लक्षणं दिसत असतील, तर ३ महिने होण्याची वाट न पाहता ब्रश बदलणं केव्हाही उत्तम. मुलांच्या Toothbrush बाबत विशेष काळजीलहान मुलं ब्रश करताना ब्रिसल्स चावतात, जोरात घासतात, त्यामुळे त्यांचे ब्रश फार लवकर खराब होतात. त्यामुळे प्रत्येकी २-३ महिन्यांनी किंवा आवश्यक असल्यास त्याआधीच ब्रश बदलता कामा यावे. Toothbrush वापूना काही टिप्स:ब्रश धुतल्यानंतर व्यवस्थित कोरडा करून ठेवा. ब्रश एकाच ठिकाणी अनेकांचा ठेवणं टाळा. ब्रश केस बंद बॉक्समध्ये न ठेवता, हवेशीर जागी ठेवा. ब्रश साफ करताना ब्रिसल्सवर जास्त दाब टाकू नका. ट्रॅव्हल करताना Toothbrush साठी कवर वापरा. तोंडाचं आरोग्य म्हणजे एकंदर आरोग्याचं दारतोंड स्वच्छ नसेल तर संपूर्ण आरोग्य चांगलं राहतं. आणि त्यासाठी Toothbrush ही एक प्राथमिक, पण अतिशय महत्त्वाची साधनं आहेत. तुम्ही जर नियमितपणे ब्रश करत असाल पण Toothbrush बदलत नसाल, तर तुमचा मेहनत वाया जाते. म्हणून वेळोवेळी Toothbrush बदलणं ही एक सवयच बनवा. Prakash Ambedkar ते Jitendra Awhad! Phule सिनेमा साठी सगळेच मैदानात! नेमका वाद काय?

lifestyle Tech Tips And Tricks आजच्या बातम्या

Jio vs Google: Mukesh Ambani Offers 50GB Free Cloud Storage

April 10, 2025April 10, 2025Maharashtra KattaComment(0)

your content exactly the same—no changes made, just structured for best SEO and readability: Mukesh Ambani Shakes Google : Jio Offers 50GB Free Cloud Storage to Millions of Users Jio vs Google Reliance Industries chairman Mukesh Ambani, India’s richest businessman, has once again surprised the tech world. This time, Google is in the spotlight. Ambani’s company Reliance Jio has announced a bold new cloud storage offer that directly competes with Google’s 15GB free limit. While Google offers a paltry 15GB of free cloud storage space across Gmail, Google Drive, and Google Photos together, Jio is giving both prepaid and postpaid customers a staggering 50GB free cloud storage. This revolutionary step is not only a blessing for Indian consumers but also a huge slap on Google’s face in the cloud storage segment How Google Restricts Customers with 15GB Free Storage Google provides just 15GB of free cloud storage per account, which is common across different services such as: So, if your Gmail inbox gets full, your storage for Drive and Photos also gets reduced. After crossing the 15GB mark, you cannot receive emails or upload files unless you delete some content or purchase a storage plan. Get 50GB Free Cloud Storage with Jio Cloud Secure your photos, videos, and files with India’s fastest-growing cloud service. Jio offers 50GB of free storage to all prepaid and postpaid users—no extra cost, no hidden charges. 📲 Start Today with Jio Cloud Log In Sign Up Google’s Paid Cloud Storage Plans in India If you go over the 15GB limit, you’ll have to buy a plan. Here’s what Google charges: Plan Introductory Price Monthly Price Total Storage Google One Lite Plan ₹15/month for first 2 months ₹59/month 30GB Google One Basic Plan ₹35/month for first 2 months ₹130/month 100GB Google One Standard Plan ₹50/month for first 2 months ₹210/month 200GB You can see that paying for extra storage from Google means periodic payments. Jio Trumps Google with Free 50GB Cloud Storage While Google’s paid plans are not offering free cloud storage, Jio is offering 50GB free cloud storage under some prepaid and postpaid plans: 📱 Jio Prepaid Offer: 📞 Jio Postpaid Offer: This action provides more than three times the storage of Google without the need for additional purchases, making it extremely appealing to consumers seeking a cost-effective cloud solution. Why This is a Big Blow to Google Google has had a monopoly on the cloud in India for years, but Jio’s action shifts the balance by: Jio Also Tops in 5G Speed: Another Blow to Competitors It’s not only cloud storage where Jio is leading. Jio is also leading India’s 5G network with scorching fast download speeds: Network Provider 5G Download Speed (Mbps) Jio 158.63 Mbps Airtel 100.67 Mbps VI (Vodafone Idea) 21.60 Mbps BSNL 7.18 Mbps This technological edge strengthens Jio’s leadership in digital innovation in India. Conclusion: Jio is Redefining Cloud Storage in India Mukesh Ambani’s latest strategy has not just disrupted the telecom sector but also shaken up tech giants like Google. By offering 50GB free cloud storage to prepaid and postpaid users, Jio has made it easier and more affordable for millions of Indians to store and access their data. Whether it’s cloud storage, 5G speed, or digital services, Reliance Jio continues to lead India’s digital transformation. Read All latest Jio News Here Scroll Down Jio Prepaid Plans: फ्रीम 20GB डेटाचा फायदा कसा घ्यावा? Mukesh Ambani देत आहेत Jio AI Cloud Storage ची मोफत सेवा, जाणून घ्या संपूर्ण माहिती Jio vs Airtel: स्वस्त 90 दिवसांचे प्लॅन्स कोणते? जाणून घ्या संपूर्ण माहिती Jio, Airtel चं टेन्शन वाढणार! Vi चा सर्वात स्वस्त 5G प्लान Reliance Jio आणि Starlink Partnership – भारतात Satellite Internet क्रांती! Jioला टक्कर देण्यासाठी Airtel आणि POCO ची भागीदारी – POCO M7 5G Airtel Exclusive Edition लाँच! १० वर्षांच्या बहीण भावाची सेवा…jiohotstar च्या डोमेनची सगळी स्टोरी! १० वर्षांच्या बहीण भावाची सेवा…jiohotstar च्या डोमेनची सगळी स्टोरी! १० वर्षांच्या बहीण भावाची सेवा…jiohotstar च्या डोमेनची सगळी स्टोरी! Jaguar Land Rover ने US Export थांबवली: Tata Motors साठी मोठा धक्का 2025 Honda CB350RS ₹2.15 लाख मध्ये लॉन्च, नवीन अपडेट्ससह Top 3 Cheapest Recharge Plans for 3 Months: जिओ, एअरटेल आणि व्होडाफोन! Top 3 Cheapest Recharge Plans for 3 Months: जिओ, एअरटेल आणि व्होडाफोन!

Health lifestyle आरोग्य

World Health Day 2025: Theme, महत्त्व, इतिहास आणि अधिक

April 3, 2025April 3, 2025Maharashtra KattaComment(0)

World Health Day 2025: प्रत्येक वर्षी 7 एप्रिलला वर्ल्ड हेल्थ डे साजरा केला जातो, ज्याचा उद्देश आरोग्य संबंधित विविध मुद्द्यांवर जागरूकता निर्माण करणे आहे. वर्ल्ड हेल्थ डे 2025 ची थीम आहे “हेल्दी बिगिनिंग्स, होपफुल फ्यूचर्स”. या थीमचा उद्देश मातांचा आणि नवजात मुलांचे आरोग्य सुधारण्यावर आहे, तसेच टाळता येण्याजोग्या मृत्यूंच्या संख्येत घट करणे आणि त्यांचा दीर्घकालीन आरोग्य राखणे हे आहे. वर्ल्ड हेल्थ डे 1950 पासून साजरा केला जातो, जेव्हा वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) स्थापन झाले. हा दिवस योग्य आरोग्य, मानसिक कल्याण आणि प्रतिबंधात्मक काळजी यांचे महत्त्व दाखवण्यासाठी साजरा केला जातो. या दिवशी मानसिक आरोग्य, मातृत्व आणि बालकांचा काळजी, तसेच पर्यावरणीय बदल यांसारख्या महत्त्वाच्या आरोग्य विषयांवर जागरूकता निर्माण केली जाते. WHO आपल्या जागतिक आरोग्य समस्या सोडवण्यासाठी मोठे प्रयत्न करत आहे, आणि वर्ल्ड हेल्थ डे या दिवशी सरकार आणि आरोग्य संस्थांकडून आरोग्य सुधारण्याचे एकत्रित प्रयत्न केले जातात.

lifestyle

Coconut Water: आपल्या आरोग्यासाठी 1 नैसर्गिक चमत्कार

Toilet + Phone = Health Disaster?

Honeymoon भारतातील 3 सर्वात Budget Friendly ठिकाणं; फक्त 20 हजार

Health benefits of jackfruit: Know in detail

Coconut Oil at Night: Top 6 Coconut Oil Benefits

When Should You Change Your Toothbrush? Find Out Now!

Jio vs Google: Mukesh Ambani Offers 50GB Free Cloud Storage

World Health Day 2025: Theme, महत्त्व, इतिहास आणि अधिक

Who We Are?

Latest Post