Health Benefits:आधुनिक जीवनशैलीच्या प्लास्टिक आणि स्टीलच्या भांड्यांनी Copper भांड्यांची जागा घेतली असली तरी, आयुर्वेदात तांब्याच्या भांड्यांचा वापर आजही महत्त्वाचा मानला जातो. तांब्याच्या भांड्यात ८ ते १० तास पाणी ठेवले की ते ‘तामार जल’ बनते, जे शरीरासाठी औषधासारखे काम करते.
१. हृदयासाठी फायदेशीर
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करते, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
२. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिल्याने शरीरातील जंतू नष्ट होतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. तांब्याचे अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराला आतून स्वच्छ करण्याचे काम करतात.
३. पचनशक्ती सुधारते
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने पचनशक्ती सुधारते आणि पोटाशी संबंधित विकार कमी होतात. तांब्याचे पाणी पिल्याने पोटातील जंतू नष्ट होतात आणि पचनशक्ती सुधारते.
४. त्वचेला चमक देते
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने त्वचेला चमक येते आणि त्वचेतील विकार कमी होतात. तांब्याचे अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचेला फायदेशीर ठरतात.
५. वजन नियंत्रित ठेवते
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने वजन नियंत्रित ठेवता येते. तांब्याचे पाणी शरीरातील चयापचय क्रिया सुधारते आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
ancientpurity.com
वापरण्याची योग्य पद्धत
सकाळी रिकाम्या पोटी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
पाणी ८ ते १० तास तांब्याच्या भांड्यात ठेवावे.
पाणी अधिक काळ ठेवू नये, कारण जास्त काळ ठेवलेले पाणी शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते.
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे फायदे: आरोग्यदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण पारंपरिक पद्धत
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याची प्रथा आयुर्वेदात हजारो वर्षांपासून अस्तित्वात आहे. प्लास्टिक आणि स्टीलच्या भांड्यांनी या प्रथेला आधुनिक काळात मागे टाकले असले तरी, तांब्याच्या भांड्यांमध्ये पाणी ठेवून ते पिण्याचे आरोग्यदृष्ट्या महत्त्व अजूनही अबाधित आहे. आयुर्वेदानुसार, तांब्याच्या भांड्यात ८ ते १० तास पाणी ठेवले जाते तेव्हा तांब्याचे सूक्ष्म कण त्यात विरघळतात आणि ते ‘तामार जल’ बनते, जे शरीरासाठी औषधासारखे काम करते.
तांब्याच्या पाण्याचे शास्त्रीय Benefits
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण:
तांबे पाण्याने शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) घटते, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावर लाभ होतो.
जंतू नाशक गुणधर्म:
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी ई. कोलाय बॅक्टेरिया वाढू देत नाही आणि त्यांना मारते. तांब्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे आपल्या शरीराला आतून स्वच्छ करण्याचे काम करतात.
पाचनशक्ती सुधारणा:
तांब्याचे पाणी पिल्याने पचनक्रिया सुधारते. तांब्याचे सूक्ष्म कण पाचन संस्थेला उत्तेजन देतात, ज्यामुळे अन्नाचे पचन सुलभ होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे:
तांब्याच्या पाण्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. तांब्याचे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सना नष्ट करून रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करतात.
वजन कमी करणे:
तांब्याचे पाणी शरीरातील चरबीचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते. तांब्याच्या पाण्यामुळे शरीरातील चरबीचे पचन सुलभ होते, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
त्वचेचे आरोग्य:
तांब्याचे पाणी त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तांब्याचे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेतील वृद्धत्वाच्या लक्षणांना कमी करतात आणि त्वचेला ताजेतवाने ठेवतात.
आयुर्वेदानुसार तांब्याचे पाणी पिण्याचे Benefits
आयुर्वेदानुसार, तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी ‘तामार जल’ म्हणून ओळखले जाते. हे पाणी शरीरातील तीन दोष – वात, पित्त आणि कफ – यांचे संतुलन राखण्यास मदत करते. तांब्याचे पाणी पिल्याने पचनशक्ती सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.
तांब्याच्या पाण्याचे योग्य वापर
तांब्याच्या पाण्याचे फायदे मिळवण्यासाठी खालील गोष्टी लक्षात घ्या:
पाणी किती वेळा ठेवावे: तांब्याच्या भांड्यात पाणी ८ ते १० तास ठेवावे.
पाणी किती प्यावे: दिवसभरात २ ते ३ ग्लास तांब्याचे पाणी प्यावे.
पाणी कधी प्यावे: सकाळी रिकाम्या पोटी तांब्याचे पाणी पिणे अधिक फायदेशीर.
भांडे कसे वापरावे: तांब्याचे भांडे स्वच्छ ठेवा आणि नियमितपणे धुवा.
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिण्याचे आयुर्वेदिक लाभ शास्त्रीयदृष्ट्या देखील सिद्ध झाले आहेत. पाचनशक्ती उंचावण्यापासून ते हृदयाच्या आरोग्यपुरते, तांब्याचे पाणी शरीरासाठी विविध लाभ प्रदान करते. तरी, तांब्याच्या पाण्याचा योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने वापर करणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, तांब्याच्या पाण्याचा नियमित उपयोग आरोग्यदृष्ट्या फायदेशीर ठरू शकतो.
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे अनेक आरोग्यदायी लाभ आहेत. हृदयासाठी, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी, पचनशक्ती तीव्र करण्यासाठी, त्वचेला चमक देण्यासाठी आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी तांब्याचे पाणी फायदेशीर आहे. तरी, योग्य पद्धतीने आणि मर्यादित प्रमाणातचच तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे अत्यावश्यक आहे.
Sugar – 15 दिवस गोड पदार्थ न खाल्ल्याने होणारे आरोग्यदायी बदल –
