Tea हा अनेक चहाप्रेमींसाठी केवळ एक पेय नसून, एक भावना (Emotion) आहे. मात्र, अतिप्रमाणात चहा पिल्याने (Excess Tea Consumption) शरीरावर काही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. चला जाणून घेऊया, जास्त चहा पिण्याचे संभाव्य तोटे (Disadvantages of Drinking Too Much Tea).
लोहाची कमतरता (Iron Deficiency) : जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने शरीरात लोहाचे शोषण कमी होते.
अॅसिडिटी आणि छातीत जळजळ (Acidity & Heartburn) : अधिक प्रमाणात चहा पिल्याने पचनसंस्था (Digestive System) प्रभावित होऊ शकते, ज्यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते.
दातांची समस्या (Dental Issues) : चहामुळे दातांवर डाग येऊ शकतात आणि दात खराब होण्याची शक्यता वाढते.
डिहायड्रेशन (Dehydration) : जास्त चहा प्यायल्याने शरीरातील पाणी कमी होऊ शकते.
झोपेच्या समस्या (Sleep Disturbances) : चहातील कॅफिन (Caffeine) मुळे झोप न लागण्याची तक्रार असू शकते.
किडनीवर परिणाम (Effect on Kidneys) : काही लोकांमध्ये जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्याने मूत्रपिंडावर (Kidneys) ताण येतो.
रक्तदाब वाढण्याचा धोका (Risk of High Blood Pressure) : काही प्रकरणांमध्ये जास्त चहा घेतल्याने रक्तदाब (Blood Pressure) वाढू शकतो.
मानसिक तणाव (Mental Stress) : सतत चहा घेतल्याने मानसिक तणाव आणि चिंतेची समस्या वाढू शकते.
Spread the loveजागतिक अर्थव्यवस्थेतील अस्थिरता, व्यापारयुद्ध, आणि मंदीची शक्यता यामुळे Gold price पुन्हा एकदा चर्चेचा विषय बनल्या आहेत. गुंतवणुकीचा पारंपरिक पर्याय म्हणून सोन्याकडे बघणाऱ्या गुंतवणूकदारांसाठी ही एक मोठी संधी ठरू शकते. आंतरराष्ट्रीय घडामोडी आणि सोन्याची मागणीगोल्डमन सॅक्स किंवा जागतिक गुंतवणूक बँकेने एक धक्कादायक भाकीत वर्तवले आहे. ते म्हणजे, त्यांनी सांगितले की 2025 च्या अखेरीस जर परिस्थिती फारच वाईट झाली, तर सोन्याचा दर प्रति 10 ग्रॅम 1.30 लाख रुपये होऊ शकतो. हे भाकीत जागतिक अर्थव्यवस्थेतील अस्थिरता व अमेरिका-चीन यांच्यातील वाढत्या तणावावर आधारित आहे. तसेच, आंतरराष्ट्रीय बाजारात Gold price प्रति औंस $4,500 पर्यंत जाऊ शकतो. सध्या Gold price प्रति औंस सुमारे $2,400 च्या आसपास आहे. यावरूनही अंदाज लावता येतो की, पुढील काळात सोन्यात गुंतवणूक करणे फायदेशीर ठरू शकते. सोन्याची सध्याची किंमत आणि संभाव्य वाढसध्या भारतात सोन्याचा दर प्रति तोळा सुमारे ₹96,380 इतका आहे. पण जर आंतरराष्ट्रीय बाजारात दर वाढले, तर हा दर सरळ ₹1.30 लाख प्रति तोळा होऊ शकतो. म्हणजेच गुंतवणूकदारांसाठी हे “Buy Low, Sell High” चे उत्तम उदाहरण ठरू शकते. केंद्रीय बँकांची वाढती मागणीगोल्डमन सॅक्सच्या अहवालानुसार, विविध देशांच्या केंद्रीय बँकांनी बँक ऑफ इंग्लंडकडे मोठ्या प्रमाणात सोने मागायला सुरुवात केली आहे. दरमहा सरासरी 80 टन सोन्याची मागणी अपेक्षित आहे, जी मागणी पूर्वीच्या 70 टनांच्या तुलनेत खूपच जास्त आहे. Gold ETF मध्ये गुंतवणूक वाढलीसंपत्ती सुरक्षित ठेवण्यासाठी ‘गोल्ड ईटीएफ‘ मध्येही मोठ्या प्रमाणात गुंतवणूक होत आहे. यामुळे सोन्याच्या मागणीत वाढ झाली असून, किंमतीही वाढण्याची शक्यता आहे. गुंतवणूकदारांनी या ट्रेंडचा अभ्यास करून योग्य निर्णय घ्यावा. अमेरिका-चीन व्यापारयुद्ध आणि मंदीची शक्यतागोल्डमन सॅक्सने वर्तविलेल्या अंदाजानुसार अमेरिकेत पुढील 12 महिन्यांत मंदी येण्याची शक्यता 45% आहे. त्यामुळेच गुंतवणूकदारांनी सोन्याकडे सुरक्षित पर्याय म्हणून पाहण्यास सुरुवात केली आहे. मंदीच्या काळात सोन्याचा दर हमखास वाढतो, कारण त्यावेळी लोक शेअर बाजार किंवा क्रिप्टोकरन्सीऐवजी सोन्यात पैसे गुंतवतात. गुंतवणूकदारांसाठी सल्लाजर तुम्ही लांबीच्या गुंतवणूक विचार करत असाल, तर आज सोन्यात गुंतवणूक करणे हा सर्वश्रेष्ठ विकल्प ठरू शकतो. तुम्ही फिजिकल गोल्ड, गोल्ड ईटीएफ किंवा डिजिटल गोल्ड या माध्यमातून गुंतवणूक करू शकता. पण कोणत्याही गुंतवणुकीपूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. सोन्याची किंमत का बढती है? – गुंतवणूकदारांना लक्षात घ्यावं! Gold price त प्रचंड उसळी का येती, यामागे अनेक आंतरराष्ट्रीय व स्थानिक घटक कारणीभूत असतात. गुंतवणूकदारांना हे घटक समजून घेतल्यास त्यांच्या गुंतवणुकीला दिशा मिळू शकते. 1️⃣ डॉलरचे अवमूल्यन व आर्थिक अस्थिरताअमेरिकन डॉलरचे अवमूल्यन झाल्यास जगभरातील बाजारात Gold price उंच होतात. तिसाऱ्या आणि एकाधिक कारकांमुळे आज डॉललवर सखट काहीच आहे. म्हणून गुंतवणूकदारांनी ते सोन्याकडे पेलवून आपली सुरक्षितता चिंघांडणारे प्रमाणात आहेत. याचा सुरती प्रत्यक्ष परिणाम – वाढती मागणी आणि वाढता भाव. 2️⃣ कवच महागाई विरोधातसोनं हे ‘हेज अगेंस्ट इनफ्लेशन’ मानलं जातं. म्हणजेच महागाई वाढली की सोन्यातील गुंतवणूक सुरक्षित राहते आणि किंमतही वाढते. भारतासारख्या देशात जिथे महागाई दर नेहमीच चिंता असतो, तिथे सोनं एक परंपरागत आणि विश्वासार्ह पर्याय बनतो. 3️⃣ जागतिक घडामोडी – युद्ध आणि संकटंजगात जेव्हा युद्धसदृश परिस्थिती निर्माण होते – जसे की युक्रेन-रशिया युद्ध, किंवा अमेरिका-चीन व्यापारयुद्ध – तेव्हा शेअर मार्केट कोसळतात, आणि सोनं तेजीत जातं. आता पुन्हा पाहायला मिळतंय. 4️⃣ गोल्डमन सॅक्सचे विश्वासार्ह भाकीतगोल्डमन सॅक्ससारख्या आंतरराष्ट्रीय संस्थेने जेव्हा काही भाकीत करते, तेव्हा या भाकीताला गुंतवणूकदारांनी प्रचंड महत्त्व देतात. 1.30 लाख प्रति तोळा या किंमती जरी अतिशयोक्त वाटत असली, तरी या भाकीतामुळे सोन्यात मोठ्या प्रमाणावर पैसा ओढला जातोय. गुंतवणुकीचे पर्याय – कोणता मार्ग निवडाल?सोन्यात गुंतवणूक करण्याचा विचार करीत असताना फक्त दागिन्याचा विचार वग抽 करून विविध पर्यायांचाही विचार करण्याची गरज असते: फिजिकल गोल्ड (तोळ्याने सोनं): पारंपरिक पद्धत, पण यामध्ये मेकिंग चार्जेस आणि सिक्युरिटी चा प्रश्न. गोल्ड ईटीएफ: डिजिटल गुंतवणूक – सोयीची आणि सुरक्षित. सॉव्हरिन गोल्ड बॉण्ड्स: भारत सरकारद्वारे जारी, यात व्याजही मिळतं. डिजिटल गोल्ड (Paytm, PhonePe इत्यादी): छोटी गुंतवणूक शक्य. येणाऱ्या काळात काय होणार?भारतात सणांचा हंगाम, लग्नसराई आणि आंतरराष्ट्रीय आर्थिक अस्थिरता – हे तिन्ही घटक पुढील काही महिन्यांत सोन्याच्या किंमतीवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. त्यामुळे सोनं भविष्यात आणखी महाग होण्याची शक्यता नाकारता येणार नाही. ✅ काय कराल?जर तुम्ही लांबीच्या काळातील गुंतवणुकीचा विचार करत असाल, तर आत्ता सोन्याची खरेदी करणं योग्य ठरू शकतं. भाव अजूनच वाढल्यास ही गुंतवणूक नफ्यात जाईल. पण ही गुंतवणूक तुमच्या सर्व एकूण पोर्टफोलिओचा लहान भाग असावा – 10 ते 15 टक्क्यांपर्यंत.
Spread the loveHealthy आणि Glowing Skin मिळवण्यासाठी Skincare Routine मध्ये Face Oil चा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते. रात्रीच्या वेळी त्वचेला योग्य Moisturization मिळाल्यास Pimples, Pigmentation आणि Tan यासारख्या समस्यांपासून मुक्तता मिळू शकते. चला, कोणते Face Oils त्वचेसाठी Beneficial आहेत ते जाणून घेऊया. Best Face Oils for Radiant Skin Argan Oil – Anti-Aging आणि Skin Hydration साठी उत्तम Argan Oil मध्ये भरपूर प्रमाणात Vitamin E आणि Fatty Acids असतात, जे त्वचेला Deep Moisturization देतात. Anti-Aging Properties मुळे Wrinkles आणि Fine Lines कमी करण्यास मदत होते. Jojoba Oil – Oily आणि Acne-Prone Skin साठी Perfect Jojoba Oil मध्ये Anti-Inflammatory गुणधर्म असतात, जे Pimples आणि Acne दूर करण्यात मदत करतात. हे Oil त्वचेला Non-Greasy Hydration देते आणि Skin Balance Maintain ठेवते. Almond Oil – Skin Brightening साठी उपयुक्त Almond Oil मध्ये Vitamin C आणि Fatty Acids असतात, जे Skin Tone Even करण्यास मदत करतात. रात्री झोपण्यापूर्वी हे तेल लावल्यास Tan आणि Pigmentation कमी होतात. रात्रीच्या Skincare Routine मध्ये Face Oil कसा वापरावा? महत्वाच्या गोष्टी: Oily Skin असेल तर Light Face Oils वापरा .
Spread the loveHydration for Healthy Body: उन्हाळ्यात स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. उष्णतेमुळे शरीरातील पाण्याची पातळी झपाट्याने कमी होते, त्यामुळे फक्त पाणी पिणे पुरेसे नसते. शरीराला आवश्यक पोषक घटकही मिळणे गरजेचे असते. अशा परिस्थितीत, उसाचा रस आणि नारळाचे पाणी यापैकी कोणता पर्याय अधिक फायदेशीर ठरेल, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. उन्हाळ्यात हायड्रेशन का महत्त्वाचे? उन्हाळ्यामध्ये वाढत्या तापमानामुळे शरीर डिहायड्रेशन, उष्माघात, चक्कर येणे आणि अशक्तपणा यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. विशेषतः ज्या लोकांना उन्हात प्रवास करावा लागतो किंवा बाहेर काम करावे लागते, त्यांना शरीर हायड्रेटेड ठेवणे अत्यावश्यक असते. तज्ज्ञांच्या मते, उन्हाळ्यात फळे आणि भाज्यांचे सेवन, तसेच शरीराला ताजेतवाने ठेवण्यासाठी प्राकृतिक पेयांचे सेवन करणे गरजेचे आहे. अनेक जण उन्हाळ्यात उसाचा रस आणि नारळ पाणी हे सर्वोत्तम पर्याय मानतात. पण यापैकी कोणता पर्याय अधिक फायदेशीर आहे? चला, सविस्तर जाणून घेऊया. उसाचा रस आणि त्याचे फायदे उसाचा रस उन्हाळ्यात पीणे फायदेशीर ठरण्याची काही महत्त्वाची कारणे: नारळ पाणी आणि त्याचे फायदे नारळ पाणी पीण्याचे महत्त्व: नारळ पाणी vs उसाचा रस – कोणता चांगला? तज्ज्ञांचे मत: उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहण्यासाठी उसाचा रस आणि नारळ पाणी दोन्ही चांगले पर्याय आहेत. प्रत्येकाची शारीरिक गरज वेगळी असते, त्यामुळे स्वतःच्या शरीराच्या गरजेनुसार योग्य पर्याय निवडावा. निष्कर्ष: उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी फक्त पाणी पुरेसे नाही, तर पोषणमूल्य असलेल्या पेयांचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. उसाचा रस आणि नारळ पाणी दोन्ही उपयुक्त आहेत, त्यामुळे आपल्या आरोग्याच्या गरजेनुसार योग्य पर्याय निवडावा आणि उन्हाळ्यात निरोगी राहावे!
