Weight Management Archives -

Health

Health Benefits :तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे

June 4, 2025June 4, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Health Benefits:आधुनिक जीवनशैलीच्या प्लास्टिक आणि स्टीलच्या भांड्यांनी Copper भांड्यांची जागा घेतली असली तरी, आयुर्वेदात तांब्याच्या भांड्यांचा वापर आजही महत्त्वाचा मानला जातो. तांब्याच्या भांड्यात ८ ते १० तास पाणी ठेवले की ते ‘तामार जल’ बनते, जे शरीरासाठी औषधासारखे काम करते. १. हृदयासाठी फायदेशीरतांब्याच्या भांड्यातील पाणी शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करते, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. २. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतेतांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिल्याने शरीरातील जंतू नष्ट होतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. तांब्याचे अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराला आतून स्वच्छ करण्याचे काम करतात. ३. पचनशक्ती सुधारतेतांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने पचनशक्ती सुधारते आणि पोटाशी संबंधित विकार कमी होतात. तांब्याचे पाणी पिल्याने पोटातील जंतू नष्ट होतात आणि पचनशक्ती सुधारते. ४. त्वचेला चमक देतेतांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने त्वचेला चमक येते आणि त्वचेतील विकार कमी होतात. तांब्याचे अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचेला फायदेशीर ठरतात. ५. वजन नियंत्रित ठेवतेतांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने वजन नियंत्रित ठेवता येते. तांब्याचे पाणी शरीरातील चयापचय क्रिया सुधारते आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.ancientpurity.com वापरण्याची योग्य पद्धतसकाळी रिकाम्या पोटी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पाणी ८ ते १० तास तांब्याच्या भांड्यात ठेवावे. पाणी अधिक काळ ठेवू नये, कारण जास्त काळ ठेवलेले पाणी शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे फायदे: आरोग्यदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण पारंपरिक पद्धत तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याची प्रथा आयुर्वेदात हजारो वर्षांपासून अस्तित्वात आहे. प्लास्टिक आणि स्टीलच्या भांड्यांनी या प्रथेला आधुनिक काळात मागे टाकले असले तरी, तांब्याच्या भांड्यांमध्ये पाणी ठेवून ते पिण्याचे आरोग्यदृष्ट्या महत्त्व अजूनही अबाधित आहे. आयुर्वेदानुसार, तांब्याच्या भांड्यात ८ ते १० तास पाणी ठेवले जाते तेव्हा तांब्याचे सूक्ष्म कण त्यात विरघळतात आणि ते ‘तामार जल’ बनते, जे शरीरासाठी औषधासारखे काम करते. तांब्याच्या पाण्याचे शास्त्रीय Benefits कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण:तांबे पाण्याने शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) घटते, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावर लाभ होतो. जंतू नाशक गुणधर्म:तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी ई. कोलाय बॅक्टेरिया वाढू देत नाही आणि त्यांना मारते. तांब्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे आपल्या शरीराला आतून स्वच्छ करण्याचे काम करतात. पाचनशक्ती सुधारणा:तांब्याचे पाणी पिल्याने पचनक्रिया सुधारते. तांब्याचे सूक्ष्म कण पाचन संस्थेला उत्तेजन देतात, ज्यामुळे अन्नाचे पचन सुलभ होते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे:तांब्याच्या पाण्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. तांब्याचे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सना नष्ट करून रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करतात. वजन कमी करणे:तांब्याचे पाणी शरीरातील चरबीचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते. तांब्याच्या पाण्यामुळे शरीरातील चरबीचे पचन सुलभ होते, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते. त्वचेचे आरोग्य:तांब्याचे पाणी त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तांब्याचे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेतील वृद्धत्वाच्या लक्षणांना कमी करतात आणि त्वचेला ताजेतवाने ठेवतात. आयुर्वेदानुसार तांब्याचे पाणी पिण्याचे Benefits आयुर्वेदानुसार, तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी ‘तामार जल’ म्हणून ओळखले जाते. हे पाणी शरीरातील तीन दोष – वात, पित्त आणि कफ – यांचे संतुलन राखण्यास मदत करते. तांब्याचे पाणी पिल्याने पचनशक्ती सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. तांब्याच्या पाण्याचे योग्य वापरतांब्याच्या पाण्याचे फायदे मिळवण्यासाठी खालील गोष्टी लक्षात घ्या: पाणी किती वेळा ठेवावे: तांब्याच्या भांड्यात पाणी ८ ते १० तास ठेवावे. पाणी किती प्यावे: दिवसभरात २ ते ३ ग्लास तांब्याचे पाणी प्यावे. पाणी कधी प्यावे: सकाळी रिकाम्या पोटी तांब्याचे पाणी पिणे अधिक फायदेशीर. भांडे कसे वापरावे: तांब्याचे भांडे स्वच्छ ठेवा आणि नियमितपणे धुवा. तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिण्याचे आयुर्वेदिक लाभ शास्त्रीयदृष्ट्या देखील सिद्ध झाले आहेत. पाचनशक्ती उंचावण्यापासून ते हृदयाच्या आरोग्यपुरते, तांब्याचे पाणी शरीरासाठी विविध लाभ प्रदान करते. तरी, तांब्याच्या पाण्याचा योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने वापर करणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, तांब्याच्या पाण्याचा नियमित उपयोग आरोग्यदृष्ट्या फायदेशीर ठरू शकतो. तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे अनेक आरोग्यदायी लाभ आहेत. हृदयासाठी, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी, पचनशक्ती तीव्र करण्यासाठी, त्वचेला चमक देण्यासाठी आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी तांब्याचे पाणी फायदेशीर आहे. तरी, योग्य पद्धतीने आणि मर्यादित प्रमाणातचच तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे अत्यावश्यक आहे. Sugar – 15 दिवस गोड पदार्थ न खाल्ल्याने होणारे आरोग्यदायी बदल – Bageshwar Dham सत्संगानंतर Praveen Mittal यांच्या कुटुंबाचा शेवट ! | Panchakula Case explained

Health lifestyle nature Tips And Tricks

Coconut Water: आपल्या आरोग्यासाठी 1 नैसर्गिक चमत्कार

April 24, 2025April 24, 2025Maharashtra KattaComment(0)

उन्हाळ्यात हायड्रेशनसाठी Coconut Water उत्तम उपाय आहे. हे १००% नैसर्गिक असून, इलेक्ट्रोलाइट्स, अँटीऑक्सिडंट्स, आणि अ‍ॅमिनो ॲसिड्सद्वारे शरीराला आवश्यक पोषण पुरवते. यामुळे पचन सुधारते, वजन नियंत्रित राहते, आणि त्वचा चमकदार होते. Coconut Water हृदय आणि मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारते आणि मधुमेहावरही फायदेशीर आहे. उष्णतेच्या कडक दिवसांमध्ये हायड्रेट राहण्यासाठी ते एक उत्तम पेय आहे. एप्रिल‑मेच्या ताज्या उन्हात ‘हीट इंडेक्स’ 45 °C पार; घाम, थकवा, डिहायड्रेशनची भीती. कोल्ड‑ड्रिंक्स, प्रोटीन शेक, पॅकेज्ड ज्यूस यांचा बाजार ; 100% प्राकृतिक, कमी‑कॅलरी, मायक्रोन्यूट्रिएंट‑समृद्ध पेय म्हणजे Coconut Water. आयुर्वेदात ‘शिफाकारी जल’ तर आधुनिक विज्ञानात ‘इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक’ अशी दुहेरी मान्यता.  उन्हाळ्यातील ‘Hydration’ चा नवा मंत्रएप्रिल‑मेच्या कडक उन्हात ‘हीट इंडेक्स’ 45 °C पार; घाम, थकवा, डिहायड्रेशनची भीती. कोल्ड‑ड्रिंक्स, प्रोटीन शेक, पॅकेज्ड ज्यूस यांचा बाजार गजबजलेला; पण १०० % प्राकृतिक, कमी‑कॅलरी, मायक्रोन्यूट्रिएंट‑समृद्ध पेय म्हणजे Coconut Water. आयुर्वेदात ‘शिफाकारी जल’ तर आधुनिक विज्ञानात ‘इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक’ अशी दुहेरी मान्यता। पोषक तत्त्वांचा पंचामृत इलेक्ट्रोलाइट्स: पोटॅशियम (250 mg/100 ml), सोडियम, मॅग्नेशियम; घामाने गमावलेले खनिज भरून काढतात. अँटिऑक्सिडंट्स: व्हिटॅमिन C, फॅरूलिक अ‍ॅसिड—मुक्त रॅडिकल्शी लढा. अ‍ॅमिनो ॲसिड: आर्जिनिन, अ‍ॅलॅनिन—मसल रिकव्हरीस मदत. सुक्ष्म आयन्स: झिंक‑सेलेनियम—इम्युनिटी अपग्रेड. पचन सुधारणा व वजन नियंत्रणCoconut Waterतील नैसर्गिक ‘अ‍ॅक्वॉस फायबर’ आतड्यांची हालचाल सुलभ करतो; 200 ml ला फक्त 45 कॅलरी—साखर‑युक्त एनर्जी ड्रिंक्सची हेल्दी अल्टरनेटिव्ह. हृदयसुरक्षेची ढालकर्नाटक आयुर्विज्ञान महाविद्यालयाचा 2024 अभ्यास- Coconut Waterसेवनाने LDL‑कोलेस्ट्रॉल 9 % कमी, HDL 5 % वाढ; पोटॅशियममुळे रक्तदाब संतुलित राहतो. मधुमेह व इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सग्लायसेमिक इंडेक्स फक्त 35; इनक्रेटिन हार्मोन्सवर सकारात्मक परिणाम. संशोधन दाखवते की ‘Hydration’ योग्य ठेवल्यास इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी वाढते. त्वचा‑तेज आणि मूत्रपिंड आरोग्यअ‍ॅन्टीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेतील ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करतात; सिस्टिक अ‍ॅक्ने कमी. मुत्रमार्गातील क्रिस्टल्स विरघळवून किडनी‑स्टोनचा धोका कमी. सेवन कसे बेस्ट टाइम: सकाळचे रिकामेपण किंवा वर्कआउटनंतर. सुरक्षित प्रमाण: प्रौढ 300‑500 ml/दिवस; अत्याधिक सेवनात पोटॅशियम ओव्हरलोड टाळा. फ्रेशनेस टिप: कापलेल्या Coconut Water ४ तासांत वापरा; नंतर पोषकतत्त्व कमी. घरगुती रेसिपीज कोको‑नींबू कूलर: 200 ml Coconut Water + ½ लिंबू + पुदिना । हायड्रेशन स्मूदी: नारळपाणी + काकडी + चिया सीड्स. सावधगिरी व मिथकभंजन हायपरकॅलिमिया: किडनी आजारग्रस्तांनी डॉक्टर सल्ला घ्यावा. ‘पॅकबंद Coconut Water‘ मध्ये शुगर ॲड‑ऑन असू शकते; लेबल वाचा. पोषक तत्त्वांचा पंचामृत इलेक्ट्रोलाइट्स: पोटॅशियम (250 mg/100 ml), सोडियम, मॅग्नेशियम; घामाने गमावलेले खनिज भरून काढतात. अँटिऑक्सिडंट्स: व्हिटॅमिन C, फॅरूलिक अ‍ॅसिड—मुक्त रॅडिकल्सशी लढा. अ‍ॅमिनो ॲसिड: आर्जिनिन, अ‍ॅलॅनिन—मसल रिकव्हरीस मदत. सुक्ष्म आयन्स: झिंक‑सेलेनियम-इम्युनिटी अपग्रेड. पचन सुधारणा व वजन नियंत्रणCoconut Water तील नैसर्गिक ‘अ‍ॅक्वॉस फायबर’ आतड्यांची हालचाल सुलभ करतो; 200 ml ला फक्त 45 कॅलरी—साखर‑युक्त एनर्जी ड्रिंक्सची हेल्दी अल्टरनेटिव्ह. हृदयसुरक्षेची ढालकर्नाटक आयुर्विज्ञान महाविद्यालयाचा 2024 अभ्यास-Coconut Water सेवनाने LDL‑कोलेस्ट्रॉल 9 % घट, HDL 5 % वाढ; पोटॅशियममुळे रक्तदाब संतुलित राहतो. मधुमेह व इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सग्लायसेमिक इंडेक्स फक्त 35; इनक्रेटिन हार्मोन्सवर सकारात्मक परिणाम. संशोधन दाखवते की ‘Hydration‘ योग्य ठेवल्यास इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी वाढते. त्वचा‑तेज आणि मूत्रपिंड आरोग्यअ‍ॅन्टीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेतील ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करतात; सिस्टिक अ‍ॅक्ने घट. मुत्रमार्गातील क्रिस्टल्स विरघळवून किडनी‑स्टोनचा धोका कमी. सेवन कसे व केव्हा? बेस्ट टाइम: सकाळचे रिकामेपण किंवा वर्कआउटनंतर. सुरक्षित प्रमाण: प्रौढ 300‑500 ml/दिवस; अत्याधिक सेवनात पोटॅशियम ओव्हरलोड टाळा. फ्रेशनेस टिप: कापलेल्या Coconut Water ४ तासांत वापरा; नंतर पोषकतत्त्व कमी. घरगुती रेसिपीज कोको‑नींबू कूलर: 200 ml नारळपाणी + ½ लिंबू + पुदिना. हायड्रेशन स्मूदी: Coconut Water+ काकडी + चिया सीड्स. सावधगिरी व मिथकभंजन हायपरकॅलिमिया: किडनी आजारग्रस्तांनी डॉक्टर सल्ला घ्यावा. ‘पॅकबंद नारळपाणी’ मध्ये शुगर ॲड‑ऑन असू शकते; लेबल वाचा. Coconut Water आणि फिटनेस Coconut Water, एक प्राकृतिक ऊर्जा स्त्रोत, व्यायामानंतर शरीराच्या जलवर्धनासाठी शक्यात्मळ आहे. शरीरातून व्यायाम करताना खूप खनिज गमावले जातात. नारळपाणी हे गमावलेल्या मिनरल्सची भरपाई करते आणि शरीराच्या पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सला पुनर्स्थापित करते. यामुळे हायड्रेशन राखले जाते आणि थकवा कमी होते. व्यायामानंतर २०० मि.लि. नारळपाणी पिण्याने स्नायूंच्या दुखण्यांमध्ये कमी होऊ शकते. पचनास मदत नारळपाण्यात वर गेलेली नैसर्गिक फायबर्स पचन क्रियेच्या प्रक्रियेस चालना देतात. हे आतड्याची हालचाल सुधारते, ज्यामुळे गॅस, बध्दकोष्ठता आणि इतर पचनासंबंधी समस्या दूर होतात. तसेच, नारळपाणी मधुमेह रुग्णांसाठी देखील फायदेशीर आहे. ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने या नैसर्गिक पाण्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहते. शरीराच्या समतोलासाठी एक आदर्श पेय नारळपाणी एक नैसर्गिक पाणी असून त्यात भरपूर मिनरल्स, व्हिटॅमिन्स आणि इलेक्ट्रोलाइट्स असतात, जे आपल्या शरीराच्या समतोलात मदत करतात. नारळपाणी पाण्याचा नियमित सेवन दररोज करण्यामुळे शरीराच्या निसर्गिक कार्यक्षमता वाढते, त्यासह त्वचा आणि केसांचे आरोग्य देखील सुधारते. पर्यावरणास अनुकूलता नारळपाणी उत्पादनात कोणत्याही प्रकारच्या रसायनिक प्रक्रिया किंवा कृत्रिम सामग्रीचा वापर होत नाही, ज्यामुळे ते पर्यावरणासाठी देखील सुरक्षित आहे. कापलेल्या नारळाचे पाणी नैसर्गिकरित्या बिघडत नाही, त्याच्या उपयोगात पर्यावरणावरही कमी परिणाम होतो. उन्हाळ्यात ‘Hydration’ चा सर्वोत्कृष्ट नैसर्गिक स्रोत म्हणजे नारळपाणी. कमी कॅलरी, उच्च इलेक्ट्रोलाइट्स, पचन‑हृदय‑त्वचा लाभ यामुळे ते ‘अमृत’ ठरणं स्वाभाविक. आधुनिक पोषणतज्ञ आणि पारंपरिक ज्ञान यांचा सप्तसूर जुळतो—दररोज ताजे नारळपाणी प्या, उष्णतेच्या लाटेतही ताजेतवाने राहा. Health benefits of jackfruit: Know in detail Bing Videos

Tag: Weight Management

Health Benefits :तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे

Coconut Water: आपल्या आरोग्यासाठी 1 नैसर्गिक चमत्कार

Who We Are?

Latest Post