Difference Between PCOS and PCOD
Health आरोग्य

Difference Between PCOS and PCOD – महिलांसाठी समस्या व महत्त्वाची माहिती

Maharashtra KattaComment(0)
Spread the love

आधुनिक धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये महिलांना अनेक शारीरिक आणि मानसिक ज्याचे सामना करावे लागतात ती समस्या वगळता.

त्यातलेच एक मोठे कारण म्हणजे हार्मोनल असंतुलन. यामुळे ‘पीसीओएस’ (PCOS) आणि ‘पीसीओडी’ (PCOD) सारख्या गंभीर समस्या जन्म घेतात. यामुळे महिलांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य प्रभावित होते. अशा परिस्थितीत पीसीओएस आणि पीसीओडीमध्ये काय फरक आहे, हे जाणून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

पीसीओडी (PCOD) काय आहे?

‘पीसीओडी’ म्हणजे पॉलीसिस्टिक ओव्हरी डिसऑर्डर. हा एक हार्मोनल विकार आहे, ज्यामुळे महिलांच्या अंडाशयात अनेक सिस्ट तयार होतात. या सिस्टमुळे मासिक पाळीचे नियमितपणे होणे कठीण होते. याच्या कारणांमध्ये अधिक वजन, ताणतणाव, आणि हार्मोनल असंतुलन हे मुख्य कारणे आहेत. पीसीओडीचे सामान्य लक्षणे म्हणजे, अनियमित मासिक पाळी, पोटाभोवती चरबी जमा होणे, त्वचेवर पुरळ आणि केस गळणे.

यामुळेच महिलांच्या प्रजनन क्षमतेवरही परिणाम ही योग्य उपचार आणि जीवनशैलीत व्यातरण करून, पीसीओडीवर नियंत्रण मिळवता येऊ शकते. पीसीओएस ची मुख्य उपचार जीवनशैलीचे बदल व योग्य भोजन.

पीसीओएस (PCOS) चे काय तात्विक अस्तित्व असत्या?

‘पीसीओएस’ म्हणजे पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम. हा एक अधिक गंभीर हार्मोनल विकार आहे. पीसीओएस असलेल्या महिलांच्या अंडाशयात मोठ्या प्रमाणावर सिस्ट तयार होऊ शकतात. यामुळे हार्मोनल असंतुलन तयार होते. पीसीओएसचे लक्षणे हे पीसीओडीपेक्षा अधिक गंभीर असू शकतात. अनियमित मासिक पाळी, चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर अतिरिक्त केस येणे, वजन वाढणे, आणि त्वचेवर पुरळ यांचा समावेश यामध्ये होतो.

पीसीओएसमध्ये शरीरातील अंडाशयाचे कार्य प्रभावित होते, त्यामुळे महिलांना गर्भधारणेमध्ये अडचणी येऊ शकतात. पीसीओएसचा कोणताही कायमस्वरूपी उपचार उपलब्ध नाही, परंतु उपचारांद्वारे लक्षणे कमी केली जाऊ शकतात. हार्मोनल थेरपी आणि जीवनशैलीत बदल, व्यायाम आणि आहार यावर लक्ष केंद्रित करून पीसीओएसचे व्यवस्थापन शक्य आहे.

पीसीओडी आणि पीसीओएसमधील फरक

उत्पत्ति आणि कारणे:

पीसीओडी (PCOD) हे मुख्यतः अंडाशयाच्या लहान सिस्टमुळे होते. याचा मुख्य कारण वजन वाढणे आणि हार्मोनल बदल आहेत.

पीसीओएस (PCOS) एक सिंड्रोम आहे जे हार्मोनल असंतुलनामुळे होते, ज्यामध्ये शरीरातील प्रजनन संप्रेरकाचे असंतुलन आणि अंडाशयात मोठ्या सिस्टचा निर्माण होतो.

लक्षणे:

पीसीओडीमध्ये सामान्यतः अनियमित मासिक पाळी, पोटाभोवती चरबी जमा होणे, आणि त्वचेवर पुरळ येणे ही लक्षणे असतात.

पीसीओएसमध्ये अनियमित मासिक पाळी, चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर अतिरिक्त केस येणे, वजन वाढणे, आणि त्वचेवर पुरळ येणे यामध्ये अधिक गंभीर लक्षणे दिसतात.

उपचार:

पीसीओडीच्या उपचारामध्ये आहार, व्यायाम, आणि हार्मोनल उपचारांचा समावेश असतो.

पीसीओएसमध्ये हार्मोनल थेरपी, वजन नियंत्रण, आणि जीवनशैलीतील बदल आवश्यक असतात.

गंभीरता:

पीसीओडीची समस्या व्यवस्थापित केली जाऊ शकते, परंतु ती गंभीर नसते.

पीसीओएस एक गंभीर समस्या असू शकते, जी महिलांच्या प्रजनन क्षमता आणि समग्र आरोग्यावर प्रभाव पाडू शकते.

पीसीओडी आणि पीसीओएसचे उपचार

पीसीओडी आणि पीसीओएसच्या उपचारांचा मुख्य आधार जीवनशैलीतील बदल आहे. यामध्ये संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, ताणतणाव कमी करणे आणि मानसिक आरोग्याला महत्त्व देणे यांचा समावेश आहे.

आहार:

पीसीओडी आणि पीसीओएसच्या लक्षणांना कमी करण्यासाठी, पेकते फळे, भाज्ये, कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स वाले भोजन, आणि प्रोटिनयुक्त खाद्य वापरणे आवश्यक आहे.

फास्ट फूड, शर्करेचे प्रमाण कमी करणे, आणि ताज्या फळांचा आणि भाज्यांचा वापर वाढवण्यावर स्पेशल दिले पाहिजे.

व्यायाम:

नियमित व्यायाम केल्याने शरीरातील वजन कमी होईल आणि हार्मोनल असंतुलन नियंत्रित होईल. हळूहळू व्यायामाची मात्रा वाढवणे आणि कार्डिओ व्यायाम, योग आणि स्ट्रेचिंग महत्त्वाचे असतात.

ताणतणाव नियंत्रण:

ताणतणावामुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते. मेडिटेशन, योगा, आणि मानसिक शांती साधून ताणतणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा

पीसीओडी आणि पीसीओएस ही गंभीर आणि अडचणी वाढवणारी हार्मोनल विकारांची स्थिती आहेत. महिलांनी या समस्यांबद्दल अधिक माहिती घेतली पाहिजे आणि लवकरच उपचार सुरू करावेत. जर तुम्हाला अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे, केस गळणे, किंवा इतर कोणतीही समस्यांचा सामना करावा लागत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

टीप: वरील माहिती फक्त संदर्भासाठी आहे, कृपया उपचारासाठी तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Mumbai च्या Neha Bhosale यांनी IIM मधून MBA केलं पण नोकरी सोडून मिळवलं UPSC मध्ये यश! #upsc #mpsc

Updates

  • action
  • Affairs
  • Agricalture
  • Ahilyanagar
  • Akola
  • Andra Pradesh
  • Astro
  • athletics
  • Banglore
  • Beed
  • Bihar
  • Bollywood
  • Budget 2025
  • Buisness
  • Buldhana
  • Chennai
  • classic
  • computer
  • concert
  • Cricket
  • Crime
  • Delhi
  • Donald Trump
  • Education
  • enjoying
  • Entertainment
  • food
  • football
  • friends
  • fun
  • games
  • Green
  • Gujrat
  • Hawada
  • Health
  • Himachal Pradesh
  • Hinjawadi
  • India
  • Indian Railwa
  • International News
  • Karnataka
  • Kothrud
  • kurukshetra
  • Ladakh
  • lifestyle
  • melody
  • Mobile Plans
  • Mobile Plans
  • Money
  • Mumbai
  • Music
  • Nagpur
  • Nashik
  • nature
  • Panjab
  • Pune
  • Pune
  • robotics
  • rock
  • RSS
  • Share Market
  • Sikandarbad
  • Solapur
  • Sport
  • Sports
  • Tasty
  • Tech
  • Tips And Tricks
  • Trending
  • TV show
  • Uncategorized
  • Updates
  • Vasai
  • Video
  • Weather Updates
  • West Bengal
  • अध्यात्म
  • आजच्या बातम्या
  • आंतरराष्ट्रीय
  • आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • धार्मिक
  • महाराष्ट्र
  • योजना
  • राशीभविष्य
  • राष्ट्रीय
  • सिनेमा

Related Articles
Health

शरीरातील ‘या’ घटकाच्या कमीमुळे तुटलेली नखे आणि दातांतून होणारी वेदना: नवीन संकेत

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveशरीरातील विविध शारीरिक बदल हे आपल्या आहारातील किंवा जीवनशैलीतील असंतुलनाचा कधीकधी संकेत असू शकतात. अशाच एक घटकाच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात, ज्यात तुटलेली नखे आणि दातांमध्ये वेदना किंवा संवेदनशीलता यांचा समावेश आहे. हे लक्षण म्हणजे शरीरात आवश्यक पोषण घटकांची कमतरता असल्याचे दर्शवते. अशा लक्षणांपासून बचाव करण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आणि शरीराला आवश्यक पोषण मिळवणे महत्त्वाचे आहे. जर हे लक्षणे अधिक काळ असतील, तर तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरते.

Weight Loss Maharashtra Katta
Health

Weight Loss आणि Strong Muscles साठी Best घरगुती उपाय – Try करा Today!

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the love Weight Loss Tips : गरम पाणी + लिंबू + मध (Warm Water + Lemon + Honey) वजन कमी करणे आणि स्नायू मजबूत करणे यासाठी अनेक जण Gym, Diet Plans आणि Supplements वापरतात. पण, जर तुम्हाला Natural आणि घरगुती उपायाने झटपट Fat Burn करून Strong Body बनवायची असेल, तर हा Simple Home Remedy तुमच्यासाठी खूप उपयोगी ठरेल! 👉 Morning Detox Drink म्हणून रोज कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध टाकून प्या.✔ Fat Burn होतो आणि Metabolism Fast होते.✔ शरीरातील Toxins बाहेर टाकण्यासाठी मदत होते. तूप आणि हळद (Ghee + Turmeric) 👉 रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा तूप + हळद पाण्यासोबत घ्या.✔ Weight Loss आणि Muscle Recovery साठी फायदेशीर.✔ Inflammation कमी करून हाडे आणि स्नायू बळकट करतो. प्रथिनयुक्त आहार (Protein-Rich Diet) 👉 Daal, Sprouts, Paneer, Eggs, Nuts यासारखे Protein-Rich Food खा.✔ Snayu मजबुती वाढते आणि वजन कमी होते.✔ Fat Loss आणि Muscle Gain जलद होते. 12 तास Fasting (Intermittent Fasting) 👉 रोज रात्री 8 ते सकाळी 8 पर्यंत काहीही न खाणे (12 तास उपवास)✔ शरीरातील Fat Burn Speed वाढते.✔ Metabolism सुधारतो आणि शरीर Active राहते. घरगुती व्यायाम (Home Workout) 👉 रोज सुर्यनमस्कार, स्क्वॅट्स, पुशअप्स आणि प्लँक्स करा.✔ वजन झटपट कमी होईल.✔ स्नायू मजबूत होतील आणि शरीर Tone होईल.
Health आरोग्य

हिवाळ्यात त्वचा निरोगी ठेवण्याचे 10 प्रभावी टिप्स

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveहिवाळा आला की, त्वचेच्या समस्या वाढायला सुरुवात होतात. थंड आणि कोरड्या हव्यामुळे त्वचा अधिक संवेदनशील आणि रुक्ष होऊ शकते. मात्र, योग्य काळजी घेतल्यास हिवाळ्यातही त्वचेला निरोगी आणि हायड्रेटेड ठेवता येऊ शकते. तर चला, जाणून घ्या हिवाळ्यात त्वचेची देखभाल कशी करायची: 1. हायड्रेटेड राहा हिवाळ्यात हवा थंड असली तरी शरीराच्या हायड्रेशनला कमी लेखू नका. पाणी पिणं हे त्वचेसाठी अत्यंत महत्त्वाचं आहे. जरी तुम्ही थंड हवामानात असाल, तरी आपल्या शरीराला ओलावा आणि पाणी देणं आवश्यक आहे, जे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतं. 2. मॉइश्चरायझरचा वापर करा हिवाळ्यात त्वचा अधिक कोरडी होण्याचा धोका असतो, त्यामुळे त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करणं अत्यावश्यक आहे. हे करण्यासाठी जाड क्रीम किंवा लोशन वापरणं चांगलं. आपल्या त्वचेनुसार उपयुक्त मॉइश्चरायझर निवडा, जे त्वचेला नवा जीवन देईल. 3. स्नानानंतर मॉइश्चरायझर लावा स्नान केल्यावर त्वचेची ओलावा कमी होतो. म्हणूनच स्नानानंतर त्वचेला मॉइश्चरायझर लावणे महत्त्वाचे आहे. हे त्वचेला मऊ आणि हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतं. 4. सनस्क्रीन वापरणं महत्त्वाचं आहे हिवाळ्यात सूर्याची हानिकारक किरणे अजूनही त्वचेसाठी धोकादायक असतात. त्यामुळे बाहेर जाताना सनस्क्रीन वापरणं गरजेचं आहे. सनस्क्रीन त्वचेच्या संरक्षणासाठी एक महत्त्वाची भूमिका बजावते. 5. नैसर्गिक तेलांचा वापर करा नैसर्गिक तेलांचा वापर त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतो. बदाम तेल, तिळाचं तेल, आणि ओल्याआन तेल त्वचेला पोषण देतात आणि ते हायड्रेटेड ठेवतात. याचा नियमित वापर केल्याने त्वचा मुलायम आणि निखारदार बनते. 6. कोरडी हवा आणि हिटिंग यंत्रांपासून दूर राहा हिवाळ्यात घरातली हिटिंग सिस्टम्स आणि बाहेरील कोरडी हवा त्वचेला अधिक कोरडं करतात. यामुळे त्वचेतील नॅचरल ऑइल्स कमी होतात. ओला ठेवण्यासाठी हुमिडिफायर वापरणं यावर उपाय ठरू शकतं. 7. स्नानाचं तापमान नियंत्रण करा हिवाळ्यात उकडतं पाणी स्नानासाठी वापरणं चुकीचं ठरू शकतं. अतिशय गरम पाणी त्वचेला कोरडं आणि संवेदनशील बनवू शकतं. स्नानासाठी मऊ आणि आरामदायक तापमान ठेवा, ज्यामुळे त्वचेवर नुकसान होणार नाही. 8. स्वच्छ आहार आणि जीवनशैली त्वचेची देखभाल फक्त बाहेरूनच नाही तर आतूनही केली पाहिजे. संतुलित आहार, ज्यात भरपूर फळं, भाज्या, आणि विटामिन E आणि C असलेले पदार्थ असावेत, हे त्वचेसाठी उपयुक्त ठरतात. तंबाखू आणि मद्यपान टाळून, हिवाळ्यात त्वचेच्या आरोग्याचे पालन करा. 9. त्वचेची नियमित एक्सफोलिएशन करा हिवाळ्यात त्वचेवर डेड स्किन पेशी जमा होतात, त्यामुळे त्वचेला ताजेतवाने ठेवण्यासाठी एक्सफोलिएशन करणे महत्त्वाचं आहे. मात्र, अत्यधिक एक्सफोलिएशन टाळा, कारण यामुळे त्वचा अधिक संवेदनशील होऊ शकते. 10. ताण कमी करा मानसिक ताणही त्वचेसाठी हानिकारक ठरतो. हिवाळ्यात ताण कमी करण्यासाठी योग, ध्यान आणि विश्रांती घेणे महत्वाचं आहे. आरामदायक झोप आणि मानसिक शांतता त्वचेला उजळ ठेवतात. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेणं खूप महत्त्वाचं आहे. योग्य आहार, मॉइश्चरायझिंग आणि सनस्क्रीनसारख्या साध्या उपायांनी त्वचेला निरोगी आणि सुंदर ठेवता येतं. ह्या टिप्स पाळल्यास, हिवाळ्यात देखील तुमची त्वचा मऊ, हायड्रेटेड आणि निरोगी राहील. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी ह्या टिप्स वापरून पहा आणि तुम्ही पाहाल की तुमची त्वचा किती सुंदर आणि निरोगी राहते!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *